我这两年睡眠不太好，晚上很困但就是睡不着，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。医生问我每天晚上能够睡眠多长时间，我告诉他有的时候11点多睡两三点还醒着，八点半起来感觉一晚上没睡一样，大多数六点多会醒。医生又问我是否服用过什么药物，我说之前吃过一个思诺思，还有中药。医生继续追问我有没有腰膝酸软，口干舌燥，潮热盗汗，手足心发热等症状，我说腰会酸，其他的症状不太明显。医生让我发一张舌苔图片过来看一下，我照做了。医生看了图片后说，综合我的症状和舌苔来看，这个情况属于失眠，与阴虚内热，虚热内扰有关系，适合使用中药治疗，用滋阴补肾，养血安神的方法治疗，并问我是否愿意服用中药调理。我问医生需要自己煎吗，医生解释说线上开中药，通常就是医生处方，京东互联网医院根据医生的处方量身定制的中药颗粒，也就是已经熬好的中药提纯的小颗粒，制作成了跟板蓝根一样的颗粒，回家用温水一冲，就可以喝了，这种药物浓度高，纯度高，方便，不需要熬，性价比也高，一般一次开十副药，通常可以服用十天左右，平均一天四十多元。医生还问我是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常，是否有其他疾病史，是否正在服用药品，是否在备孕期、妊娠期或哺乳期。我告诉医生之前有过肾病综合征。医生说好的，最后问我不吃药的话可以怎么调理，我说白天尽量避免睡午觉，可以适当锻炼活动，增加疲劳感，有利于夜间睡眠。医生说那就服用中药调理一段时间看看。最后，医生开了处方，告诉我处方已送达药师审核，并让我点击卡片后直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。整个过程非常顺利，医生也很专业，我对京东互联网医院的服务非常满意。

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