我173cm，130斤，肉松没肌肉，想问问喝蛋白粉还是增肌粉？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。作为一个初入健身世界的新手，我对如何科学地增肌感到困惑。医生耐心地听完了我的描述后，开始了详细的解答。

“首先，你需要了解的是，蛋白粉和增肌粉虽然都是用来补充营养的，但它们的成分和作用机理有所不同。”医生说，“蛋白粉主要是提供蛋白质，帮助修复和增长肌肉；而增肌粉则包含了更多的碳水化合物和其他营养成分，旨在提供更全面的营养支持。”

“那我应该选择哪一种呢？”我问道。医生笑了笑，“这取决于你的具体情况和目标。如果你只是想增加一些肌肉质量，蛋白粉可能就足够了；但如果你想快速增肌，增肌粉可能会更适合你。”

我点了点头，表示理解。然后，医生开始向我介绍了一款名为“肌肉科技增肌粉”的产品。“这款增肌粉含有25克蛋白质和160克左右的碳水化合物，还有一克膳食纤维。”医生说，“在健身之前服用一勺可以帮助你更好地利用脂肪酸来增长肌肉；而在运动之后服用则可以提高69%的人体蛋白质的合成效率，帮助你更快地增长肌肉。”

我听得津津有味，心中已经开始构想自己在健身房里挥汗如雨的场景。医生看出了我的热情，继续说：“当然，增肌粉并不是万能的，你还需要配合科学的锻炼和合理的饮食才能达到最佳效果。”

我点头表示明白，并向医生询问了增肌粉的具体服用方法。医生告诉我，每天服用两次，分别在健身前和健身后各一勺，冲水服用即可。同时，医生也提醒我不能干吃增肌粉，否则可能会引起不适。

在结束咨询之前，医生还向我推荐了京东互联网医院的在线问诊服务，表示如果我在健身过程中遇到任何问题，都可以随时向他们寻求帮助。我心存感激，表示会好好利用这个资源。

离开京东互联网医院后，我开始了自己的健身之旅。每天早上和晚上，我都会按时服用肌肉科技增肌粉，并且严格按照医生的建议进行锻炼和饮食调整。几个月后，我惊喜地发现自己的身体已经发生了明显的变化：肌肉线条更加明显，体重也稳步上升。看着镜子中的自己，我不禁感慨：如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。现在，我已经成为了一个自信、健康的新人，准备迎接更多的挑战和机遇。