我从小就被告知，腰是人体的支柱，承受着全身的重量。可我从未真正理解这句话的含义，直到那天我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛支柱要崩塌了。

那天我像往常一样，早上六点起床，开始了一天的工作。我的工作需要长时间站立和弯腰，搬运货物。起初，我并未在意腰部的不适，认为只是暂时的疲劳。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响了我的正常生活。

我开始寻求帮助，尝试各种方法缓解疼痛。有人建议我用热敷，有人说冷敷更有效，还有人推荐我去按摩。但无论我尝试什么，疼痛都没有减轻，反而变得更加频繁和强烈。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的生活习惯，包括是否熬夜、手淫、性生活频繁等。这些问题让我有些尴尬，但我知道这是为了更好地了解我的情况。

医生告诉我，我的腰酸并不是因为肾虚，而是由于长时间的体力劳动和不良姿势导致的腰肌劳损。他建议我改变工作方式，避免长时间站立和弯腰，并进行一些简单的物理治疗和按摩来缓解疼痛。

我按照医生的建议进行了调整，开始注意自己的工作姿势，并定期进行按摩和热敷。慢慢地，我的腰部疼痛开始减轻，生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。

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