我从小就有一个不好的习惯，总是吃得太快，咀嚼不充分。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食更是无规律。直到有一天，肚子里总是有气排不出，连大便也变得不正常了。我开始担心，难道我得了什么大病？

我决定去医院检查，做了肠镜和胃镜，结果显示我有小肠细菌过度生长和轻度脂肪肝。医生告诉我，这些问题都和我的不良生活习惯有关。他们开了一些药给我，但我吃了好久也没什么效果。我的肚子还是老有气排不出，连大便也变得越来越不规律。

我开始上网搜索，了解到脾虚肠道无力排便可能是我的问题所在。于是我来到了京东互联网医院，找了一位全科医师进行图文问诊。医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否有其他不适等等。然后他告诉我，根据我的描述，可能是消化不良引起的。

医生建议我使用双歧杆菌四联活菌片来调节肠道菌群，并且提醒我要注意饮食，少吃油炸和腌制的食物，避免生冷刺激的食物，定时定量用餐，细嚼慢咽，防寒保暖等等。这些都和我之前的不良生活习惯有关，我开始反思自己的生活方式。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天定时定量用餐，细嚼慢咽，避免吃太多油腻和刺激性食物。同时，我也开始服用双歧杆菌四联活菌片，调节肠道菌群。慢慢地，我的肚子不再总是有气排不出，大便也变得规律起来。

我很感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。现在我已经养成了良好的生活习惯，肚子也恢复了正常。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！