我从小就有一个毛病，吃东西总是狼吞虎咽，妈妈总是说我这样会伤胃。可我总是当耳旁风，直到有一天，我真的感觉胃不消化，上腹部堵得厉害，才开始后悔当初的不听劝。

那天晚上，我和朋友们出去吃火锅，大家都很开心，吃得很尽兴。可我却因为太饿，吃得太快，结果一整晚都在折腾。胃里像有千斤重的石头压着，吸一口气都觉得胃很撑，非常难受。

第二天一早，我就去找了医生。医生听完我的描述后，告诉我这是典型的消化不良，食积气滞。医生建议我先控制饮食，不饿不吃，多活动一下，保持情绪舒畅。同时，医生还开了一些行气助运化的中药，叫做加味保和丸。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上起来，我都会做一些简单的运动，帮助胃部消化。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量不吃太油腻、太难消化的食物。每次吃饭前，我都会先喝一杯温水，帮助胃部准备好接收食物。

刚开始的几天，我还是会有不适的感觉，尤其是饿的时候。可医生告诉我，饿了说明有点恢复了，是好现象。所以我就坚持下去，饿了到饭时可以适量吃点，不要不分时候就吃。慢慢地，我的胃部不适感开始减轻，吸气的时候也不会那么难受了。

经过一段时间的调理，我的胃部终于恢复了正常。现在我再也不敢忽视自己的健康了，每天都要注意饮食和运动，保持良好的生活习惯。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了健康的困境。

如果你也有类似的经历，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！