我从小就体弱多病，父母总是担心我。所以当我30岁那年，腰部开始疼痛时，他们非常着急。起初，我也没太在意，毕竟年轻人总是觉得自己很强壮。可是一月过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。每天早上起床都像是在经历一场折磨，翻身、坐起都变得异常困难。

我记得那天我窝在沙发上看电视，坐了一个多小时。第二天早上，腰部就开始疼痛了。起初我以为是因为坐姿不正确引起的，于是去按摩店做了个全身按摩。果然，疼痛有所缓解。但是，好景不长，几天后疼痛又回来了，甚至比之前更厉害了。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位骨科医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否有其他不适症状等等。最后，医生告诉我可能是腰肌筋膜炎，需要注意休息和保暖，外用双氯芬酸钠贴和口服腰痹通胶囊，避免久坐久站劳累负重。

我按照医生的建议进行治疗，果然，疼痛逐渐减轻了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间坐着或站着，多做一些适当的运动。现在，我的腰部已经基本恢复正常了。回想起来，如果不是及时就医，可能还会继续忍受疼痛，甚至可能会引发更严重的后果。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，千万不要拖延，及时就医是最重要的。同时，也要注意日常生活中的保健，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。