我叫雪，今年22岁，是一名艺术生。从小就对戏曲产生了浓厚的兴趣，于是选择了这条路。每天的练功对我来说是必不可少的，但最近我却遇到了一个大问题——先天性腰间盘突出。

这个问题我早就知道，2017年去医院检查时就被告知了。医生说我比常人多了一根骨头，导致腰椎间盘承受的压力更大。起初我并没有太在意，毕竟年轻人总是觉得自己无所不能。可随着时间的推移，我的腰痛问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和练功。

我记得有一次，老师让我们做一个高难度的动作，我因为腰痛实在做不出来，结果被批评了。回到宿舍后，我躺在床上，疼得直冒冷汗。第二天，我决定去找医生咨询一下，希望能找到一个解决方案。

我在京东互联网医院上找到了**副主任医师，向他描述了我的病情。医生很耐心地听完后，告诉我不能再继续练腰了，否则可能会导致腰椎间盘脱出，甚至瘫痪。听到这话，我不禁感到一阵恐慌。我的梦想、我的生活都建立在练功的基础上，如果不能再练了，那我该怎么办？

医生看出了我的担忧，安慰我说可以进行康复锻炼，纠正不良姿势，进行腰背肌锻炼。这些方法可以帮助我减轻疼痛，恢复部分功能。虽然不能完全康复，但至少可以让我的生活不再那么痛苦。

我开始按照医生的建议进行康复锻炼，虽然一开始很难坚持，但慢慢地我发现自己的腰痛有所缓解。同时，我也开始注意自己的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰和扭腰的动作。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的帮助却是巨大的。

现在，我已经可以正常地生活和工作了，虽然不能像以前那样疯狂地练功，但我依然可以享受舞台的快乐。回想起那段艰难的时光，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治愈了我的身体，更重要的是治愈了我的心灵。

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