我叫李明，今年36岁，生活在南方的一个小城市。我的便秘问题已经困扰我好几年了，尤其是最近这段时间，情况越来越严重。每次上厕所都像是一场战斗，需要花费大量的时间和精力。有时候甚至一周都没有大便，虽然不会感觉不舒服，但心里总是很焦虑。

我知道我的便秘问题可能与遗传有关。我的母亲和外婆都有同样的问题。每次我和家人谈起这个话题，他们总是说：“没事的，多吃点水果和蔬菜就好了。”但实际上，情况并没有那么简单。

我开始在网上搜索关于便秘的信息，了解到脾虚便秘的症状和治疗方法。然而，网上的信息五花八门，让我更加困惑。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，名叫张医生。我们通过图文问诊的方式进行交流。张医生问了我很多问题，包括我的年龄、便秘的频率和大便的干燥程度等等。通过我们的对话，我感觉到张医生非常专业和耐心。

张医生告诉我，我的便秘问题可能与脾虚有关，建议我服用一些中药来调理身体。同时，她也提醒我要注意饮食和生活习惯，多吃水果和蔬菜，保持规律的作息时间。她的建议让我感到很安心，也很感激。

在张医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对中药的味道和效果持怀疑态度。但是，随着时间的推移，我发现自己的便秘问题有了明显的改善。现在，我每天都能正常排便，感觉整个人都轻松了很多。

我想感谢张医生和京东互联网医院。他们的专业和关心让我重新找回了健康和自信。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。不要像我一样，拖延了这么久才去寻求帮助。希望我的经历能对大家有所启发。