我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书。小时候父母总是说我这样会近视，但我就是改不掉。长大后，工作压力大，经常加班到深夜，回到家里还是喜欢躺在床上看书或是刷手机。直到有一天，我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地刺了一下。

起初我以为只是累了，休息一晚上就好了。可第二天早上起来，疼痛不仅没有减轻，反而更严重了。我试图站起来，但腰部的疼痛让我无法直立。无奈之下，我只好请假去医院看病。

在医院里，医生给我做了一系列检查，最后告诉我我患了轻微的腰椎间盘突出。听到这个结果，我心中一沉。虽然医生说不用手术，但我还是很担心。毕竟，腰椎间盘突出不是一两天就能好的病。

医生给我开了塞来昔布的处方，并嘱咐我平时要注意休息，避免长时间坐着或弯腰。同时，他也告诉我可以适量喝酒，但不能过量。听到这里，我松了一口气。至少我还可以喝酒，生活不会完全被打乱。

回到家后，我开始按照医生的建议进行治疗。每天早晚服用塞来昔布，平时也尽量避免长时间坐着或弯腰。虽然疼痛还在，但我已经能正常生活了。有时候我会想，如果我早点注意自己的生活习惯，可能就不会得这个病了。

现在回想起来，我觉得这次经历也算是一种警示。人总是要为自己的行为付出代价的。希望大家都能从我的经历中吸取教训，注意自己的生活习惯，避免像我一样因为不良习惯而导致健康问题。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，及时就医吧！