我叫李明，今年22岁，大学毕业后在一家IT公司工作。生活看似平静，但内心却充满了焦虑和困扰。从高中开始，我就有了手淫的习惯，起初只是偶尔，后来逐渐变成了一周多次。直到最近，我开始感到身体不适，腰酸背痛，精神状态也越来越差。听说手淫过度会导致肾虚，我开始担心自己的健康问题。

一天晚上，我在网上搜索“治疗肾虚的药酒配方”，希望能找到一些有效的方法。结果我发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定试一试。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状和担忧。医生告诉我，喝酒不会影响吃保健品，但从健康角度来说，最好还是不要喝酒。对于我的手淫问题，医生说适当的手淫有益健康，可以缓解性压力，但过度与沉迷会导致一系列问题，包括阳痿、早泄、前列腺炎等。最严重的后果是形成自卑焦虑的情绪。

我问医生一周可以几次手淫，医生说一周一次的频率是可以接受的。然后我向医生咨询了如何戒掉手淫的习惯，医生说这只能靠自己的毅力，别人帮不了我。虽然我知道这很难，但我还是决定要尝试改变自己的生活习惯。

医生还告诉我，改善肾虚需要从多个方面入手。首先要改掉一些不良的生活习惯，比如抽烟喝酒、熬夜久坐、过度的手淫和性生活、精神心理状态不好、吃辛辣刺激性的食物和高脂饮食。另外还要加强体育锻炼，增强体质。医生给我开了一些补肾的药，并建议我在用药期间如有不适请及时线下就诊。

我点击卡片后直接预约了药品，开始了我的康复之路。虽然过程中有很多困难和挑战，但我坚信只要我有决心和毅力，就一定能改善自己的健康状况。现在我已经开始注意自己的生活习惯，减少手淫的频率，增加体育锻炼，希望能早日恢复健康。

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