我从小就有一个习惯，每当月经来临时，总会在日历上做个记号。这样一来，不仅可以更好地掌握自己的生理周期，也能在某种程度上安慰自己：至少在这件事上，我还是有规律可循的。

然而，最近这次例假却打破了我的规律。它来得比平常晚了几天，持续的时间也比以往长了许多。起初，我并没有太在意，毕竟每个人的生理周期都会有所波动。但当它拖到了第十天，甚至第十一天时，我开始有些担心了。难道是我身体出了什么问题？

我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我，我的身体并没有什么大问题。只是因为最近作息不规律，导致了这次例假的延长。听到这个消息，我松了一口气。同时也意识到，自己的生活习惯需要改善了。

然而，问题并没有完全解决。即使这次例假已经结束了一个多月，但下一次的例假却迟迟没有来。我开始担心，会不会是上次例假时间过长，影响了下次的到来？

我再次找到了医生，向她咨询这个问题。医生告诉我，原则上来说，例假的推迟一周之内是正常的。只要我保持良好的生活习惯，下次例假应该会如期而至。听到这话，我心中的石头终于落了地。

在等待下次例假的过程中，我开始反思自己的生活方式。为什么会出现作息不规律的情况？是因为工作压力大，还是因为个人生活习惯不良？我决定从现在开始，调整自己的生活节奏，保证充足的休息和合理的饮食。只有这样，才能让自己的身体保持健康状态。

最后，我想说的是，健康无小事。即使是看似微不足道的生理变化，也可能是身体发出的警告信号。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施，避免小问题演变成大毛病。同时，也要学会放松心情，保持良好的心态。只有这样，才能真正做到身心健康。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命。