我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。我的工作需要长时间坐在电脑前，久而久之，我的腰椎开始出现问题。起初只是偶尔的酸痛，后来发展成严重的腰椎突出和椎管狭窄，压迫神经让我整夜难眠，生活质量大打折扣。

我尝试了各种治疗方法，包括物理治疗、针灸、按摩等，但效果都不理想。直到有一天，我在网上看到了一款红外线治疗仪，据说可以有效缓解腰椎问题引起的疼痛和不适。我心存疑虑，但还是决定试一试。

我联系了京东互联网医院的医生，详细描述了我的症状和治疗经历。医生告诉我，红外线治疗仪可以用来缓解腰椎突出和椎管狭窄引起的疼痛和不适，建议我每天使用两次，每次20-30分钟，照射患处，保持50厘米左右距离，温度舒适为宜，避免热灼伤。同时，医生也提醒我，红外线治疗仪并不能根治问题，需要结合其他治疗方法和生活习惯的改变来达到最佳效果。

我按照医生的建议使用红外线治疗仪，果然感觉到疼痛有所缓解。更重要的是，我的腿寒的症状也得到了改善。医生解释说，红外线治疗仪可以促进神经水肿消炎，改善血液循环，从而缓解腿寒的症状。

在使用红外线治疗仪的同时，我也开始注意自己的生活习惯。比如，定期进行腰部运动，避免长时间坐着不动，保持良好的坐姿和站姿等。这些改变虽然微小，但对我的康复起到了重要的作用。

现在，我的腰椎问题已经得到了很大的改善，生活质量也回到了正常水平。我非常感谢京东互联网医院的医生和红外线治疗仪，它们帮助我走出了困境，重新找回了健康和快乐。

如果你也正在遭受腰椎问题的困扰，不妨试一试红外线治疗仪吧。当然，记得在使用前咨询医生，了解自己的具体情况和适用性。健康无小事，及时就医，合理治疗，才能让我们拥有更好的生活质量。