我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食，尤其是辣条和薯片。每次放学回家，总是会在路边的小店里买上一大包，边走边吃。妈妈总是说我这样会伤胃，但我总是当耳旁风。直到有一天，我开始出现了大便异常的情况。

那天早上，我起床后发现自己的大便有些不对劲。它不再是正常的黄色，而是呈现出深浅不一的颜色，甚至还带有粘液。更让我担心的是，里面有很多没消化的食物残渣。我当时并没有太在意，认为可能是昨晚吃的东西不太好消化所致。然而，接下来的几天里，这种情况一直持续着。

我开始感到有些不适，肚子偶尔会疼，胃也总是隐隐作痛。有时候我甚至会感到恶心，虽然这种感觉只持续了一小会儿。我的妈妈看到我这样，非常担心，于是带我去看了医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是肠道炎症引起的，并建议我控制刺激性食物的摄入。

我开始反思自己的饮食习惯，意识到自己可能是因为长期吃零食导致的。从那以后，我开始改变自己的生活方式，尽量少吃零食，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始关注自己的大便情况，发现随着时间的推移，我的大便逐渐恢复了正常。肚子也不再疼了，胃也变得舒服多了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。现在，我已经养成了良好的饮食习惯，并且定期去医院做体检，确保自己的身体状况良好。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意自己的饮食和生活习惯，保持身体健康。

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