我从小就是一个夜猫子，喜欢在深夜里看书、写作或者追剧。随着工作压力的增大，经常熬夜已经成了我的生活常态。直到有一天，我发现自己的头发开始大把大把地掉落，才意识到问题的严重性。

我开始四处寻找解决方案，听说肾虚型脱发可以通过一些中药调理，于是便尝试了各种方法。然而，效果并不理想，反而让我更加焦虑和困扰。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位皮肤科医生，通过图文问诊的方式向她描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的叙述，并询问了我的年龄和生活习惯。然后，她告诉我，我的脱发问题并不是由肾虚引起的，而是与经常熬夜有关。

医生解释说，长期熬夜会导致身体的内分泌失调，进而影响头发的生长周期，引发脱发。同时，她也提醒我，过度依赖中药调理可能会对身体造成其他不良影响，建议我调整作息时间，保证充足的睡眠。

我听了医生的建议，开始逐渐改变自己的生活方式。每天晚上，我都会尽量早点上床休息，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，帮助头发恢复健康。

经过一段时间的努力，我的脱发问题有了明显的改善。头发不再大把掉落，反而变得更加浓密和有光泽。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗帮助。

如果你也有类似的问题，建议你也尝试一下调整作息时间和饮食习惯，或者寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。

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