我还记得那天晚上，我的宝贝女儿小雨（化名）一整夜都没有安稳地入睡。每次我把她放下，她就开始大哭，仿佛世界末日降临了。作为一个新手妈妈，我感到非常无助和焦虑。第二天一早，我便带着小雨来到了京东互联网医院，寻求专业的医生帮助。

在与医生的交流中，我了解到小雨的睡眠时间只有10个小时，远低于同龄宝宝的平均睡眠时间。医生告诉我，3个月大的宝宝通常需要12到13个小时的睡眠时间。听到这个消息，我更加担心小雨的健康状况了。

医生耐心地询问了小雨的日常生活习惯，包括她的饮食和精神状态。幸运的是，小雨的吃奶和精神状态都很好。医生解释说，虽然小雨的睡眠时间较短，但只要她的整体健康状况良好，就不必过于担心。然而，医生也指出，小雨的日夜颠倒的睡眠习惯可能是导致她睡眠不足的主要原因。

医生建议我调整小雨的作息时间，晚上9点左右让她入睡，早上9点左右醒来。同时，白天要尽量减少她的睡眠时间，以便晚上能更好地入睡。医生还提醒我，养成良好的睡眠习惯对于宝宝的健康成长至关重要。

我按照医生的建议，开始逐步调整小雨的作息时间。起初，她并不适应新的作息规律，仍然会在晚上哭闹不止。但是，随着时间的推移，小雨逐渐适应了新的作息时间，晚上也能安稳地入睡了。现在，她的睡眠时间已经接近12个小时，整体健康状况也得到了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康状况，并及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的医生们不仅专业知识丰富，而且非常耐心和友善，给了我很多宝贵的建议和指导。感谢他们的帮助，我和小雨都过上了更加健康和幸福的生活。