我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我刚刚从健身房出来，手里拿着一袋蛋白粉，心中充满了疑惑和不安。

我是一个健身爱好者，经常去健身房锻炼。最近，我听说蛋白粉可以帮助增肌，于是决定尝试一下。可是，当我打开包装，看到那一大袋白色粉末时，我的心中充满了恐惧和迷茫。我不知道该怎么用它，吃多少克才合适？

我开始在网上搜索相关信息，结果却让我更加困惑。有的说要吃40克，有的说只需要10克。我完全不知道该相信谁。于是，我决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就和一位医生建立了联系。医生问我是否有食物和药物过敏史，肝肾功能是否正常。我告诉她我没有过敏史，肝肾功能也正常。然后，我向她描述了我的疑惑和困惑。

医生听完我的问题后，给了我一个简单而明确的答案：每次锻炼后只需要吃10克蛋白粉就可以了。过量服用不仅不能带来更多的好处，反而可能加重肾脏和胃肠的负担。她的解释让我豁然开朗，心中的疑虑和不安也随之消散。

从那以后，我每次锻炼后都会按照医生的建议，吃10克蛋白粉。我的身体状况也逐渐改善，肌肉变得更加结实，精神状态也更加饱满。我深深地感激那位医生，她的专业知识和耐心解答让我重新找回了自信和动力。

如果你也在使用蛋白粉，或者有任何健康问题，记得及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，医生们都非常专业和友善。健康无小事，及时就医是我们每个人都应该做的事情。让我们一起关注自己的健康，过上更美好的生活吧！