我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。每次梳理完毕，总会有一些头发缠绕在我的手指上。起初，我并没有太在意，直到有一天，我发现自己的头发开始大把大把地掉落。每次洗头，水槽里总是漂浮着一层头发，像是一场小小的雪花飘落。我的心开始慌了，难道我真的要变成一个秃顶的男人吗？

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种各样的洗发水和护发素，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于肾虚型脱发的文章，才意识到自己的问题可能不仅仅是外在的护理问题，而是内在的身体问题。

我决定去看医生，希望能够找到一个有效的治疗方法。医生看了我的头发和头皮之后，告诉我这可能是脂溢性脱发引起的。他建议我每周用二硫化硒洗头两次，并且在洗头时进行头部按摩，以促进血液循环。同时，他还告诫我要注意生活规律，不能熬夜，少吃甜食、油炸的和辣的食物。

我按照医生的建议去做，开始使用二硫化硒洗头，并且改变了自己的生活习惯。几个月后，我惊喜地发现自己的头发不再像以前那样大量掉落，头皮屑也明显减少了。虽然我还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再担心自己会变成一个秃顶的男人了。

在这个过程中，我也学到了很多关于头发和身体健康的知识。比如，头发的健康与肾脏的健康有着密切的关系，肾虚可能会导致头发脱落。同时，生活习惯也对头发的健康有着重要的影响。熬夜、吃辛辣食物等不良习惯都可能加速头发的脱落。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，并且定期去看医生，检查自己的头发和身体健康状况。我也希望通过我的经历，能够帮助更多的人关注自己的头发和身体健康，避免走上我曾经走过的路。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！