我叫李梅，今年90岁，生活在一个小县城里。我的日子过得很平静，除了关节疼痛这个老问题外，其他都还好。每天早上起床，第一件事就是服用一粒钙尔奇紫色d3，这已经成为我的习惯。我的女儿说这是为了防止骨质疏松，虽然我不太明白这个词的意思，但我知道这东西对我有好处。

最近，我开始担心长期服用这个药会不会对身体有害。毕竟，90岁的老人家，身体已经不如从前了。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，钙尔奇紫色d3的副作用最多就是可能会引起便秘，但这对我来说不是什么大问题。医生还说，年纪大了，骨质疏松严重的，补钙是非常必要的。

我问医生，成年人每天服用维生素D含量多少单位才合适。医生说没有具体要求，儿童是400单位。听说服用过多会中毒，我有些担心。医生安慰我说，成年人不会中毒的。对于我这样90岁的老人家，医生建议一天吃一粒钙尔奇紫色d3，避免吃多了引起便秘。

我还向医生咨询了我外孙女的问题。六岁的她最近总是脚抽筋，之前问过医生，说是缺钙。医生推荐了浪迪的碳酸钙颗粒，据说吸收效果很好。医生还告诉我，咀嚼片也能吸收，但不如颗粒的效果好。最后，医生建议我和家人都要注意身体健康，及时就医。

通过这次咨询，我不仅解决了自己的疑虑，也为外孙女的健康问题找到了答案。京东互联网医院的服务真的很好，医生专业、耐心，解答了我所有的问题。以后有任何健康问题，我一定会再来这里咨询的。

如果你也有类似的问题，建议你也来京东互联网医院看看。在线问诊很方便，医生也很靠谱。健康无小事，及时就医很重要。希望我的经历能帮助到你，祝你和家人身体健康！