我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次和朋友们打球时，我总是全力以赴，享受着比赛的激情和快乐。然而，三个多月前的一次意外改变了我的生活。

那天，我在球场上跳起准备投篮，结果脚下一滑，重重地摔倒在地。起初，我并没有太在意，认为只是普通的扭伤。但随着时间的推移，疼痛和不适感越来越强烈，走路也变得困难。

我去医院做了检查，结果显示我患有距腓前侧韧带断裂。医生告诉我需要石膏固定和制动修养，否则可能会留下后遗症。我听从了医生的建议，开始了漫长的康复之路。

三个多月过去了，虽然我已经可以下地走路，但仍然感到不便利。每次下蹲时，小腿都是直的，足背也总是受屈。这种状态让我非常沮丧和无助，甚至开始怀疑自己是否还能恢复正常。

在一次网上搜索中，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定尝试在线问诊。医生详细询问了我的病情和治疗过程，并给出了专业的建议。他告诉我，需要进行功能锻炼才能恢复功能，否则可能会留下后遗症。同时，他也提醒我，关节积液和僵硬是常见的现象，需要耐心和恒心去克服。

我按照医生的指导开始了锻炼，虽然一开始很困难，但我坚持了下来。每天晚上，我都会花时间进行脚踝的旋转和拉伸，尽量让脚部恢复灵活性。同时，我也注意了日常生活中的细节，例如穿着合适的鞋子和使用护踝等辅助工具。

经过一段时间的努力，我的脚部状况有了明显的改善。足背受屈的现象减轻了许多，走路也变得更加自然。虽然医生告诉我，可能以后跑步会有疼痛感，但我并不气馁。我知道，恢复需要时间和耐心，不能急于求成。

现在，我已经可以正常生活和工作了。虽然偶尔还会感到一些不适，但我已经学会了如何管理和应对。同时，我也更加珍惜自己的健康，定期进行体检和锻炼，希望能够保持良好的身体状态。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，别放弃。寻求专业的医疗帮助，坚持锻炼和康复，相信你也能像我一样，重新站起来，走向更美好的未来。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我重新找回了生活的信心和希望。