我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去公园打球。然而，一个不小心的动作改变了我的生活。

那天，我在跳投时不慎扭伤了脚踝。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤，休息几天就好了。可谁知，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。更糟糕的是，淤血开始蔓延，直到脚趾都被染红了。

我开始慌了，连忙上网搜索相关信息。看到有人说肾虚也会导致脚后跟疼痛，我更是心生恐惧。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我找到了京东互联网医院，通过图文问诊联系上了骨科的屈医生。医生非常耐心地询问了我的情况，并建议我进行摄片检查以排除骨折的可能性。虽然我没有拍片，但医生仍然根据我的描述和图片判断出我可能是足部软组织损伤。

医生还推荐我继续服用独一味，并局部使用云南白药气雾剂。同时，医生也提醒我要避免负重、行走，适度抬高左下肢以利于消肿。最后，医生还允许我在局部没有发热发烫的情况下适度热敷。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中有时会感到疼痛和不适，但我始终坚持按照医生的建议去做。现在，我的脚趾淤血已经基本消散，疼痛也大大减轻了。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。无论是大病还是小伤，都不能掉以轻心。同时，我也感谢京东互联网医院和屈医生为我提供的专业帮助。他们的耐心和专业让我在困难时刻找到了方向和希望。

如果你也遇到类似的问题，我建议你及时寻求专业的医疗帮助。不要像我一样因为一时的疏忽而延误治疗。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！