我还记得那天晚上，篮球场上灯火通明，我的心情也像那明亮的灯光一样兴奋。作为一名篮球爱好者，打球对我来说不仅是锻炼身体的方式，更是一种放松心情的方式。可谁知，一个不经意的动作，改变了我接下来的生活。

在一次冲刺中，我突然感觉小腿肚被什么东西打了一下，疼痛感瞬间传遍全身。起初，我并没有太在意，认为只是肌肉抽搐或拉伤，休息一下就好了。可当我试图站起来时，脚脖子处传来一阵剧烈的疼痛，仿佛有千万根针扎在我的脚上。我不敢回弯，甚至不敢动弹，生怕疼痛加剧。

回到家后，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我的脚脖子肿了起来，触摸时可以明显感觉到硬块。看着镜子中的自己，我不禁担心起来：这究竟是怎么回事？我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些线索。搜索结果显示，可能是肾虚引起的脚后跟疼痛，需要吃药治疗。可我并不确定这是否正确，毕竟我从未有过类似的经历。

在朋友的建议下，我决定在线上咨询医生。京东互联网医院的医生谭医生接待了我。通过详细的描述和交流，谭医生初步判断我可能是扭伤或软组织损伤，但不排除肌腱撕裂或骨折的可能性。听到这个结果，我不禁感到一丝恐惧。谭医生建议我使用洛索洛芬钠贴剂进行局部外用，并在24小时内进行冷敷。同时，他还推荐了云南白药气雾剂，用于24小时后外用喷洒。

在谭医生的指导下，我开始了治疗。起初，疼痛并没有立即减轻，但随着时间的推移，情况逐渐好转。冷敷和药物的使用使得肿胀和疼痛逐渐消退。谭医生还给了我一些生活建议，包括休息、患肢制动、冰敷、抬高病变部位等。这些小小的改变，帮助我更快地恢复健康。

回想起这段经历，我深深地感激谭医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我信心和勇气去面对和克服困难。现在，我已经完全康复，重新回到了篮球场上。虽然我仍然会小心翼翼地保护自己的脚踝，但我知道，如果再次遇到类似的问题，我有了更好的应对方式。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！