我叫李梅，今年45岁，生活在江苏省的一个小城镇。最近，我开始担心自己的健康问题，尤其是更年期的到来。听说这个阶段的女性容易出现骨质疏松，需要补钙。于是，我开始每天吃钙片，希望能预防这种情况的发生。

然而，随着时间的推移，我开始怀疑是否需要一直吃下去。毕竟，长期服用任何药物都可能会有副作用。于是我决定向京东互联网医院的医生咨询这个问题。

在与医生的交流中，我了解到如果没有明显的缺钙症状，可以采取间断补钙的方式。比如，吃一个月停半个月。这样既能满足身体对钙的需求，又能避免长期服用可能带来的风险。医生还告诉我，缺钙的表现通常包括腰背疼痛、腿抽筋和四肢无力等情况。

我对医生的建议感到非常满意。毕竟，作为一个普通人，我并没有医学专业知识，无法判断自己是否真的需要长期补钙。通过这次咨询，我不仅解决了自己的疑惑，还学到了很多关于更年期保健的知识。

在此，我想感谢京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。同时，我也想提醒其他的更年期女性，面对健康问题时，不要盲目听信传言或自行用药，应该寻求专业医生的帮助和指导。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。只有这样，才能真正做到预防胜于治疗，享受健康快乐的生活。