我叫李明，今年45岁，平时工作比较忙，经常需要长时间站立和走动。最近几个月，我发现自己的膝盖开始疼痛，尤其是在走路时，疼痛感更为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累了，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，于是决定去医院做个检查。医生告诉我，我的膝盖有骨质增生和骨刺，需要及时治疗。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。毕竟，谁都不想承认自己已经老了，需要面对各种健康问题。

在医生的建议下，我开始尝试各种治疗方法。首先，我使用了一种外用膏药，据说可以保护关节，缓解疼痛。同时，我也开始口服氨糖软骨素钙片，希望能够补钙预防骨质疏松，保护关节。除此之外，医生还推荐我使用红外线照射仪，帮助散寒通络，消炎止痛。

经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛有所缓解。虽然不能完全消除疼痛，但至少我可以正常走路和工作了。医生也提醒我，平时一定要避免久行久立，不要过度活动，否则可能会加重病情。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了生活的信心和希望。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以互相支持和鼓励，一起面对生活中的挑战。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。最后，祝大家身体健康，生活幸福！