我从小就体弱多病，家里人总是担心我。最近，我的肚子开始咕咕叫，尤其是当我躺在床上时，感觉像是有小动物在里面翻滚。起初，我并没有太在意，认为可能是吃错了东西。但是，情况越来越严重，连站起来走路都会感到肚脐周围的疼痛。

我决定去医院检查，做了彩超和血液化验。医生告诉我可能是急性阑尾炎，但血象不高，无法确诊。于是，我开始接受消炎治疗，已经输了两天的消炎针。虽然疼痛有所缓解，但肚子咕咕叫的现象依然存在，尤其是在夜晚，更加明显。

我在网上搜索相关信息，发现有很多人都有类似的情况。其中一位网友提到可能是脾虚食积证引起的。我开始怀疑自己的饮食习惯是否有问题。平时，我总是吃得很快，很少咀嚼，可能导致食物不能被充分消化，堆积在肠道中，引发不适。

我决定改变自己的饮食习惯，慢慢咀嚼食物，多吃易消化的食物。同时，我也开始关注自己的情绪状态，发现自己经常因为工作压力而感到焦虑和紧张。这些负面情绪可能也会影响我的消化系统，导致肚子咕咕叫和疼痛。

我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想，来缓解压力。同时，我也在网上咨询了一位中医师，了解到脾虚食积证的治疗方法。中医师建议我服用一些中药调理身体，并且注意休息和饮食。

经过一段时间的调整和治疗，我的肚子咕咕叫和疼痛逐渐减轻。虽然还没有完全消失，但我已经能感受到身体的变化。这个经历让我更加关注自己的健康，学会了如何更好地照顾自己。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，并且注意自己的饮食和情绪状态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！