我最近总是想太多，怎么办？

这是我在京东互联网医院的在线问诊中向医生提出的问题。我的名字叫小李，今年28岁，工作压力大，生活节奏快，总是感觉精力不济，晚上睡不着，白天又昏昏沉沉的。尤其是最近，总是胡思乱想，脑子里像装了个永不停歇的机器，想的都是些无关紧要的事情，甚至连吃什么、看什么都要反复思考，简直要把自己逼疯了。

医生听完我的描述，很耐心地问了我一些问题，了解了我的生活习惯和工作状态后，告诉我可能是因为中医所说的“肾虚”引起的。肾虚？我一开始不太理解，后来医生解释说，肾虚并不是指肾脏有问题，而是指人体的精气不足，导致一系列的身体和心理问题，包括我所描述的症状。

医生建议我调整生活作息，多做一些有氧运动，保持良好的心态，并推荐了一些中药调理方案。我一开始有些犹豫，毕竟中药味道不太好闻，效果也不是立竿见影的。但是医生告诉我，中药虽然见效慢，但副作用小，长期服用可以从根本上改善身体状况。我决定试一试，毕竟我也想摆脱这个“想太多”的困扰。

在接下来的几周里，我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会做一些简单的瑜伽，晚上则会去公园散步。同时，我也开始服用医生开的中药，虽然味道确实不太好，但我还是坚持了下来。渐渐地，我发现自己的精力和睡眠质量都有所改善，脑子里也不再总是胡思乱想了。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。通过这次在线问诊，我不仅找到了解决问题的方法，也学到了很多关于中医和健康的知识。现在，我已经不再为“想太多”而烦恼，生活也变得更加平静和有序了。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，或者去了解一下中医的调理方法。记住，健康无小事，及时就医很重要！