我还记得那天晚上，篮球场上灯光明亮，我的队友们都在为我加油。我们正打得火热，突然间，我一个不稳，脚踝就扭了。疼痛像电流一样从脚踝传遍全身，我倒在了地上。队友们都围了过来，担心地问我怎么样。我强忍着疼痛，告诉他们我没事，只是崴了脚。他们帮我起来，扶我回家休息。

接下来的两周，我都在家里静养。虽然很无聊，但我知道这是为了让我的脚踝早日康复。然而，今天我决定再次挑战自己，和朋友们打了一场篮球。比赛结束后，我感到脚踝上侧有些疼痛，尤其是在垫脚的时候。这种疼痛让我想起了之前的崴脚经历，我开始担心起来。

我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生听完我的描述后，告诉我这种情况多见于韧带拉伤，并建议我减少活动，贴一些膏药或者外用云南白药气雾剂。医生还说，如果情况没有好转，可以去医院骨科就诊做个磁共振看看。我听了医生的建议，决定先在家里休息一段时间，观察情况是否会有所改善。

这次经历让我更加珍惜自己的健康。以前总是认为自己年轻，身体强壮，不会有什么大问题。现在我才明白，健康无小事，任何时候都不能掉以轻心。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和关心。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！