我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃水果蔬菜，多喝水，但似乎并没有什么效果。长大后，这个问题依然困扰着我，尤其是最近几个月，情况变得越来越糟糕。每天晚上七八点钟，我总是感到一股强烈的便意，肛门周围的疼痛让我坐立不安，甚至影响了我的睡眠。

我尝试了各种方法来缓解这种情况，包括喝大量的水、吃香蕉和红薯等富含纤维的食物，但效果并不明显。有一次，我实在忍不住了，去药店买了一些消炎药，希望能解决问题。然而，医生告诉我，这种做法可能会导致肠道菌群失衡，反而加重便秘问题。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了许多有用的建议。首先，他建议我改变饮食结构，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。其次，他推荐我口服麻仁滋脾丸或通便灵胶囊，以帮助润肠通便。最后，他还教我如何正确使用开塞露灌肠，强调动作要轻柔，避免损伤肠道。

我按照医生的建议进行了调整，果然效果显著。现在，我每天都能顺利排便，肛门周围的疼痛也大大减轻。晚上再也不会因为便秘而辗转反侧，无法入睡。这个经历让我深刻认识到，正确的治疗方法和生活习惯对于改善便秘问题至关重要。

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