我叫王阿姨，今年六十有五了。自从退休后，生活变得悠闲了许多，但身体却开始出问题。高血压、高血糖、高血脂，这三高就像三座大山压在我心头。每天都要吃一大把药，生活质量大不如前。最近，我的骨头也开始疼了，尤其是膝盖，走路都成问题。听说老年人需要补钙，于是我来到京东互联网医院咨询医生。

医生很耐心地听完了我的情况，告诉我老年人确实需要补钙，特别是像我这样有三高的人。补钙可以预防骨质疏松，减少骨折的风险。但是，医生也提醒我，补钙并不是越多越好，需要根据自己的身体情况来选择合适的钙片。对于我这种有三高的中老年人来说，需要注意的是不能过量补钙，否则可能会引起高钙血症或高尿酸血症等问题。

我问医生哪种钙片比较合适，医生建议我选择含有维生素D的钙片，因为维生素D可以帮助钙的吸收。同时，医生也告诫我要注意有无便秘、腹胀等不良反应，如果出现这些情况，应该及时停药并咨询医生。

听完医生的建议，我决定试试看。经过一段时间的补钙，我的骨头疼痛明显减轻了，走路也变得轻松了许多。虽然三高依然存在，但我觉得自己至少在骨骼健康方面做了一些努力。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的建议和帮助。健康无小事，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！