我从小就有脱发的困扰，尤其是近几年来，头发变得越来越稀疏。每次洗头，总能看到一大把头发掉落在水槽里，心情也随之低落。听说酮康挫洗发膏可以缓解脂溢性脱发，于是我决定试一试。

在京东互联网医院上，我找到了一个皮肤科医生进行图文问诊。医生告诉我，一般来说，使用酮康挫洗发膏需要三个月才能看到明显的效果。然而，这一瓶洗发膏只能用一个月，于是我问医生一瓶可以用多长时间。医生回答说大概一个月，需要定期购买和使用。

我有些失望，因为我本来希望一瓶就能解决问题。医生安慰我说，虽然酮康挫洗发膏不能直接治疗脱发，但它可以缓解脂溢性皮炎的症状，例如头皮屑增多和发痒。这些症状如果不加控制，可能会加重脱发问题。所以，使用酮康挫洗发膏仍然是有益的。

我问医生，除了使用酮康挫洗发膏外，还有没有其他方法可以治疗脱发。医生告诉我，肾虚型脱发是可以治好的，但需要综合治疗，包括调整饮食、保持良好的生活习惯和使用一些中药等。听完医生的建议，我决定改变自己的生活方式，多吃一些补肾的食物，少熬夜，多运动。

在使用酮康挫洗发膏的同时，我也开始了自己的“养发之旅”。每天早上，我会用温水洗头，轻轻按摩头皮，促进血液循环。晚上睡觉前，我会用一些滋养头发的精油按摩头皮。慢慢地，我发现自己的头发变得更加柔软和有光泽，掉发的情况也减少了很多。

我想分享我的经验，希望能帮助到其他有类似困扰的人。健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。在线问诊真的很方便，大家可以试一试！