我叫王大爷，今年62岁，退休后每天都坚持走一万多步，认为这样可以保持身体健康。可最近几个月，我的足跟开始隐隐作痛，尤其是坐下后再站起来时，疼痛感格外强烈。起初我以为是走路太多引起的，于是减少了步数，但疼痛并未减轻，反而有加重的趋势。无奈之下，我只好求助于京东互联网医院的在线医生。

医生问了我的年龄和症状后，首先排除了痛风和鞋子磨脚等可能的原因。接着，他又询问了我是否有外伤或扭到足跟的情况，以及表面皮肤是否有红肿现象。我一一回答后，医生建议我拍个片子，看看是否有骨质增生或者肌肉损伤。虽然我对此有些担忧，但还是决定听从医生的建议。

拍片结果显示，我的足跟并没有明显的骨质增生或肌肉损伤。医生解释说，可能是由于我这个年纪容易钙流失，导致骨质疏松，引起骨痛和关节不适。他建议我适当补钙，并注意休息和足部保暖。听完医生的解释，我才意识到，自己一直以来对健康的理解可能过于简单了。

在医生的指导下，我开始了补钙治疗，并调整了自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯牛奶，晚上则会吃一些富含钙质的食物。同时，我也减少了长时间站立和走路的频率，给足部更多的休息时间。经过一段时间的治疗和调理，我的足跟疼痛逐渐减轻，甚至有时会忘记曾经有过这样的问题。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能只凭感觉和经验来判断。有时候，需要专业的医生来帮助我们找到问题的根源，并给出正确的治疗方案。京东互联网医院的在线医生服务真的很方便和实用，尤其是对于像我这样行动不便的老年人来说，省去了很多麻烦和时间。希望更多的人能了解和使用这种服务，及时解决健康问题，保持身体健康和生活质量。

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