31岁男士想减肥，医生建议：合理饮食+适量运动是关键

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31岁的张先生，身高175厘米，体重81公斤，自称“肉山”。他在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，他选择了图文问诊，希望能找到一个有效的减肥方法。

王医师接手了张先生的咨询，首先询问了他的基本信息。张先生坦言自己饮食无节制，运动也很少。王医师听完后，语重心长地告诉他：“合理饮食加上适量运动是减肥的关键。任何快速减肥的方法都可能对身体造成伤害，甚至引发健康问题。”

张先生有些失望，但他也知道王医师的话是对的。于是，他决定听从医生的建议，开始改变自己的生活方式。王医师给他开了一盒周期为四瓶的减肥药，并强调这只是辅助手段，关键还是在于饮食和运动。

张先生回家后，认真研究了王医师给他的健康指导。他开始控制自己的饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜和水果。同时，他也开始每天早上去公园跑步，虽然一开始很难坚持，但他咬牙坚持了下来。

几个月后，张先生再次联系了王医师，告诉他自己已经成功减掉了十几公斤的体重。王医师非常高兴，鼓励他继续保持良好的生活习惯。张先生感慨道：“如果不是王医师的指导，我可能还在盲目减肥的路上。现在我不仅瘦了下来，整个人也变得更健康、更自信了。”

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”张先生在社交媒体上分享了自己的减肥经历，并推荐了京东互联网医院的在线问诊服务。他的故事也激励了许多人开始关注自己的健康，改变不良的生活习惯。

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脾虚肥胖的减肥指南常见症状脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、腹泻或便秘、疲劳无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。推荐科室中医科或内分泌科调理要点 1. 合理饮食，避免暴饮暴食和过度节食，保持三餐规律，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃油腻和高糖食品。 2. 适量运动，选择自己喜欢的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟的中等强度有氧运动。 3. 中药调理，可以服用健脾丸、六君子汤等中药方剂，帮助改善脾虚症状。 4. 心理调节，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，多参加社交活动和户外运动，增强自信心和幸福感。 5. 定期体检，监测体重、血糖、血脂等指标的变化，及时调整治疗方案和生活方式。

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文章我吃得多却长不胖，怎么办？

我从小就被人称作“吃不胖”的幸运儿。每次看到别人因为体重问题而苦恼，我总是暗自庆幸自己有着这样一个“好”身体。然而，随着年龄的增长，我开始意识到这并不是什么值得骄傲的事情。尤其是当我发现自己的体重始终停留在115斤左右，身高175厘米的我显得异常瘦弱时，我开始感到焦虑和不安。我尝试了各种方法来增肥，包括暴饮暴食、吃高热量的食物、甚至是喝蛋白粉等等。但是，无论我怎么努力，体重就是不见长。我的朋友们都劝我去看医生，认为我可能有某种健康问题。起初，我并不太在意，认为自己只是个例外。但是，随着时间的推移，我的担忧逐渐加深。终于，在一位朋友的强烈建议下，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的情况。医生非常耐心地听完了我的叙述，并开始询问我的具体情况。首先，他问我是否有不适症状，是否做过肝肾功能化验，是否有药物或食物过敏史等等。这些问题让我意识到，增肥并不是一件简单的事情，需要从多个方面进行考虑和分析。医生告诉我，我的标准体重应该在70公斤左右，我的体重明显偏低。他建议我增加器械运动，补充一些增肌粉，并且要注意饮食的均衡和营养的摄入。同时，他也提醒我，增肥并不是一蹴而就的事情，需要有耐心和恒心，不能急于求成。在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会去健身房进行器械训练，晚上则会喝一杯增肌粉。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量多吃一些高蛋白、高热量的食物。虽然一开始我并没有看到明显的效果，但是我并没有放弃。相反，我变得更加坚定和自信，相信只要我坚持下去，总有一天我会看到成果的。几个月后，我再次去京东互联网医院进行复诊。医生对我的进展表示满意，并且告诉我，我的体重已经开始有所增加。听到这个消息，我感到非常高兴和激动。虽然我还没有达到理想的体重，但是我知道，只要我继续努力，总有一天我会成功的。现在，我已经不再为自己的体重问题而苦恼。相反，我变得更加自信和积极，开始享受生活的美好。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的方向。也感谢自己，感谢我没有放弃，坚持走到了今天。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

老年健康守护者

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文章幽门螺旋杆菌感染，尿素酶偏高怎么办？

我从小就有一个习惯，喜欢和家人一起吃饭。每次回家，妈妈总会准备一桌子丰盛的菜肴，大家围坐在一起，边吃边聊，感觉特别温馨。可最近，我却开始避免和家人一起吃饭了。原因很简单，体检报告显示我感染了幽门螺旋杆菌，尿素酶偏高。医生说这是引起胃炎和胃溃疡的主要原因之一，需要及时治疗。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担心自己的健康，又害怕传染给家人。我开始在网上搜索相关信息，了解到幽门螺旋杆菌主要通过消化道传播，尤其是共用餐具进餐。想到自己平时和家人一起吃饭的习惯，我不禁感到内疚和自责。为什么我没有早点注意到这个问题？为什么我没有更好地保护家人的健康？在医生的指导下，我开始了根除治疗。每天早上，我会准时服用PPI、铋及两种抗生素，按照医生的嘱咐，中药和西药要间隔半个小时以上服用。虽然有时候会出现黑便等副作用，但我知道这是正常的反应，坚持下去就能战胜病魔。除了药物治疗外，医生还给了我一些生活上的建议。比如，注意休息，保持良好情绪，规律作息；三餐定时，饮食清淡易消化，进食要细嚼慢咽，避免过饱，忌烟酒、适当饮水，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物；保持口腔健康（勤漱口、刷牙）等等。这些看似简单的改变，却对我的康复起到了重要的作用。在治疗期间，我也开始反思自己的生活方式。以前总是忙于工作，忽视了自己的健康和家人的感受。现在，我决定要改变这种状态，多关心家人，多关注自己的身体。毕竟，健康才是最重要的财富。经过两个月的治疗和调整，我的体检报告终于恢复正常了。看到这个结果，我心中充满了喜悦和感激。感谢医生的专业指导，感谢家人的无私支持，感谢自己的坚持和努力。从此以后，我会更加珍惜健康，更加爱护家人，更加热爱生活。如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，积极治疗。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的心态和作息。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

药事通

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文章肝上囊肿不用担心，定期复查就好

我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的肚子。可能是因为小时候总被父母说肚子里有蛔虫，长大后这个习惯就一直保留了下来。直到有一天，我在摸肚子时，发现肝上面有一个小包块，触摸起来软软的，像是一个小水泡。起初我并没有太在意，毕竟我从来没有听说过肝上面会长东西的。但是随着时间的推移，这个小包块越来越大，已经影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和恐惧，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去医院做一个详细的检查。医生告诉我，这个包块是一个肝囊肿，属于良性病变，不需要太过担心。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。但是，医生也提醒我，虽然肝囊肿是良性的，但仍然需要定期复查，以防止它继续增大或者发生其他并发症。我听从了医生的建议，每年都会去医院做一次彩超检查，观察囊肿的大小变化。幸运的是，我的囊肿一直保持稳定，没有出现任何问题。在这个过程中，我也学到了很多关于肝囊肿的知识。比如，肝囊肿并不是因为肾虚引起的，而是由于肝脏内部的某些原因导致的。同时，我也明白了定期复查的重要性，及时发现问题，才能更好地保护自己的健康。现在回想起来，我很庆幸当初没有因为恐惧而放弃治疗。肝囊肿虽然不是什么大问题，但如果不及时处理，可能会引发其他更严重的健康问题。所以，我想对所有的朋友说，健康无小事，遇到问题一定要及时就医。并且，京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，医生们都非常专业和负责，能够给你最好的建议和治疗方案。最后，我想说的是，生活中总会有各种各样的困难和挑战，但只要我们保持积极的态度，勇敢面对，就一定能够克服它们。希望我的经历能够给大家带来一些启示和帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

医疗之窗

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文章乳腺疼痛怎么办？

我从未想过，自己会成为一个乳腺疼痛的患者。那个月，我的月经周期正常，但乳房却开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大，或者是穿的内衣不合适。然而，疼痛并没有随着时间的推移而减轻，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我开始四处寻找解决方法，尝试了各种偏方和按摩技巧，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在，决定试一试。我选择了图文问诊，很快就接到了普外科医生的回复。医生首先询问了我的症状，包括是否有乳腺结节和疼痛与月经的关系等。通过我们的交流，医生初步诊断为乳房疼痛，并建议我口服小金丸和逍遥丸，同时去线下医院做乳腺彩超检查，以排除其他可能的疾病。我按照医生的建议进行了治疗，并在几天后感觉到疼痛有所缓解。同时，我也去医院做了彩超检查，结果显示我的乳腺没有明显的异常。医生再次强调了定期检查的重要性，并提醒我注意休息，避免反复按压乳腺等不良习惯。整个治疗过程中，京东互联网医院的服务让我感到非常满意。医生的专业性和耐心解答让我放心，药物的配送也非常及时和便捷。更重要的是，通过这次经历，我意识到了定期体检的重要性，尤其是对于女性来说，乳腺健康不容忽视。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。在线问诊不仅方便快捷，而且可以节省很多时间和精力。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。祝大家都能拥有健康的身体和美好的生活！

跨界医疗探索者

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文章同型半胱氨酸高怎么办？医生建议用叶酸片

我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是体质差。直到有一天，我在体检中发现自己的同型半胱氨酸测定结果高达60，医生告诉我这可能是心血管疾病的风险因素，需要及时干预。我开始四处寻找解决办法，网上查阅资料，咨询朋友，甚至尝试了一些偏方。然而，效果都不理想，反而让我更加焦虑和恐慌。直到我在京东互联网医院上遇到了这位医生，他的专业知识和耐心解答让我重新燃起了希望。医生首先询问了我的日常饮食习惯，得知我平时蔬菜水果摄入不足后，建议我多吃新鲜的水果和蔬菜，并且每天服用0.8毫克的叶酸片。同时，他也提醒我要注意生活方式的调整，避免熬夜和过量饮酒，以保护肝脏健康。在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会吃一片叶酸片，并且尽量多吃水果和蔬菜。晚上，我也会早点休息，避免熬夜。几个月后，我再次进行了同型半胱氨酸测定，结果已经降至正常范围内。除了同型半胱氨酸高外，医生还发现我的血压也偏高。虽然我之前没有注意到这个问题，但医生告诉我高血压是心血管疾病的重要风险因素，需要及时控制。于是，他建议我每天测量血压，并且在生活中注意减少食盐和脂肪的摄入，多进行体育锻炼，保持心态平衡。在医生的指导下，我开始了高血压的管理。每天早上和晚上，我都会测量血压，并且记录下来。同时，我也开始了定期的体育锻炼，例如散步和慢跑。几个月后，我的血压也已经降至正常范围内。通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性。我们不能只关注表面的症状，而忽视了潜在的健康风险。同时，我也感谢京东互联网医院和这位医生，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康和信心。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院很靠谱！

疾病解码者

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石晓智

主治医师

内分泌科

三甲

黄石市中心医院

糖尿病足病(10例) 高脂血症(4例)

专业擅长：擅长糖尿病、糖尿病肾病、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺结节、高尿酸血症、痛风性关节炎、肥胖症、高脂血症、原发性醛固酮增多症等内分泌科常见疾病的诊治。

好评率：99% 接诊量：1559

谭艳华

主任医师

内分泌科

三甲

吉林市人民医院

专业擅长：精通内分泌及代谢疾病的诊治，尤其对糖尿病及甲状腺疾病有较深造诣

好评率：100% 接诊量：1067

徐萍

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内分泌科

三甲

江苏大学附属医院

糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)

专业擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。

好评率：99% 接诊量：5332

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