我从小就有一个习惯,吃完饭后总要喝一杯温水。妈妈说这是因为我脾胃虚弱,需要这样来帮助消化。长大后,这个习惯依然保留着,直到有一天,我开始出现了腹泻的症状。
起初,我并没有太在意,认为可能是吃坏了东西。可是一连几天都这样,我开始感到担忧。于是,我决定去看医生。医生告诉我,我的肠道菌群失调了,需要服用益生菌来调节。
我听从了医生的建议,开始每天服用一袋益生菌。刚开始,我并没有什么感觉,甚至怀疑这东西是否真的有效。可是一周后,我的腹泻症状明显减轻了,整个人也感觉轻松了许多。
我继续坚持服用益生菌,直到症状完全消失。现在,我已经把益生菌当做日常生活中的一部分,每天饭后30分钟,我都会喝一杯温水冲服一袋益生菌。有时候,如果我感觉肠胃不适,会加量服用两袋,效果非常好。
我很感激医生给我推荐了益生菌,也很高兴自己能够坚持下去。现在,我已经把这个习惯分享给了身边的朋友和家人,希望他们也能从中受益。
如果你也遇到了肠道菌群失调的问题,不妨试试益生菌吧。记得每天饭后30分钟服用,温水冲服,效果会更好。祝大家都能拥有一个健康的肠道!
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