我从小就被告知，腰是人体最重要的支撑结构。可我从未真正理解这句话的含义，直到那一天，我的腰部突然传来一阵剧痛，仿佛有人用锤子狠狠地敲击着我的脊椎。从那以后，我的生活就像被打乱的棋盘，所有的计划和安排都被这突如其来的疼痛所左右。

我是一名程序员，工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前。起初，我并未在意这点小疼痛，认为只是因为久坐导致的肌肉酸痛。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。每次坐久了站起来，或者弯腰捡东西，都会引发一阵钻心的疼痛。我开始担心，我的腰部出了什么问题。

在网上搜索相关信息时，我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于好奇和求助的心态，我决定尝试一下。通过图文问诊的方式，我向医生陈述了我的症状。陈医生很快回复了我，告诉我我的情况可能是腰背部肌肉劳损和筋膜炎引起的。他详细解释了这种情况的成因，包括长期劳损、受凉等因素，以及如何通过热敷、药物等方式进行治疗。

我按照陈医生的建议，开始了自我治疗。每天晚上，我都会用热水袋热敷腰部，感觉非常舒服。同时，我也开始服用乙哌立松和塞来昔布，疼痛逐渐减轻。为了加速康复，我还尝试了外用扶他林软膏和氟比洛芬凝胶贴膏，效果都非常不错。

在这个过程中，我深刻体会到了“预防胜于治疗”的道理。从此以后，我开始注意自己的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。每隔一段时间，我就会站起来活动一下，或者做一些简单的拉伸运动。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体健康产生了巨大的影响。

现在回想起来，那段时间的经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院和陈医生，帮助我走出困境，重新找回了生活的平衡和快乐。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！