我叫李明，今年27岁，是一名电脑工作者。每天面对电脑的时间超过8个小时，眼睛经常感到疲劳。为了缓解视疲劳，我开始吃叶黄素。起初，效果非常明显，眼睛不再那么疲劳。但是，随着时间的推移，我开始担心长期吃叶黄素会不会有副作用。

我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生告诉我，长期吃叶黄素最好用1-3个月，间隔一个月左右再接着用。这样可以避免可能的副作用。医生还问我是否对药物或食物有过敏，肝肾功能是否有异常，以及有无其他既往病史。幸运的是，我都没有这些问题。

除了视疲劳外，我还经常感到左边后背肩膀疲劳，有时候半夜难受醒，动一下胳膊会咔叽咔叽响。医生说这可能是颈椎问题引起的，建议我用颈椎按摩仪或者红外线治疗。同时，医生也提醒我每天锻炼可以改善颈椎问题，活动一下颈椎，做做米字操也有帮助。

我非常感谢医生的建议和指导。从那以后，我开始注意自己的生活习惯，适当调整工作和休息的时间，定期进行颈椎按摩和锻炼。现在，我的视疲劳和肩膀疲劳都有所改善，生活质量也得到了提升。

如果你也有类似的问题，不妨试试叶黄素和颈椎按摩仪，或者向京东互联网医院的医生咨询。记住，健康无小事，及时就医很重要！