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我在吃骨灵素,想知道怎么搭配钙片使用?

我在吃骨灵素,想知道怎么搭配钙片使用?

我叫李明,今年52岁,最近因为腰痛和肾虚的困扰,开始尝试服用骨灵素。作为一个普通的上班族,我的生活压力很大,经常加班到深夜,饮食也不是很规律。这些不良习惯可能是导致我现在身体状况的主要原因。

在网上搜索相关信息时,我发现肾虚腰痛偏于肾阴虚者可以服用骨灵素。于是,我决定购买并尝试使用它。同时,我也在服用康恩贝液体钙胶囊,希望能够补充足够的钙质,预防骨质疏松。

然而,关于如何正确搭配使用这两种产品,我并不是很清楚。所以,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊的方式,我向医生描述了我的情况,并询问了如何正确使用骨灵素和钙片。

医生非常耐心地听完了我的问题,并详细地解答了我的疑惑。首先,他告诉我,骨灵素并不含钙,可以和钙片一起使用。其次,他建议我每天服用两次钙片,每次一粒,总共1000mg的钙质摄入量。这样可以满足我这个年龄段的钙需求。

医生还提醒我,除了服用钙片外,日常饮食中也要多吃含钙丰富的食品,如坚果、牛奶、鱼虾、大豆制品等。并且,多晒太阳可以促进钙的充分吸收。医生甚至建议我每天喝半斤牛奶,以增加钙的摄入量。

在整个咨询过程中,医生始终保持着专业和友善的态度,给我留下了深刻的印象。他的建议也让我对如何正确使用骨灵素和钙片有了更清晰的认识。

最后,医生还提醒我,在使用任何产品之前,都要仔细阅读说明书,尤其是禁忌和注意事项。如果在使用过程中出现任何不适或疑问,应该及时上线咨询医生。

总的来说,这次的在线咨询经历非常顺利和满意。医生的专业知识和人性化的服务让我感到非常安心和放心。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们,也希望大家都能重视自己的健康,及时就医,避免小病变大病。肾阴虚腰痛调理指南 常见症状 肾阴虚腰痛主要表现为腰部酸软、无力,伴有头晕、耳鸣、失眠等症状,多见于中老年人群,尤其是50岁以上的女性。 推荐科室 中医科或骨科 调理要点 1. 饮食上多摄入含钙丰富的食品,如牛奶、鱼虾、大豆制品等。 2. 每天补充1000mg的钙,分两次服用康恩贝液体钙胶囊,餐后1小时或睡前服用。 3. 合理搭配骨灵素和钙片,骨灵素不含钙,可以与钙片一起使用。 4. 多晒太阳,促进钙的充分吸收。 5. 如果有甲亢等其他既往病史,应在医生指导下进行调理。

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