我从小就有一个习惯，喜欢在电脑前一坐就是几个小时。初中时为了打游戏，大学时为了赶论文，工作后为了完成任务。久而久之，我的脊椎骨最后一块开始酸痛，尤其是接近尾骨的那一块。起初我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，这种酸痛感变得越来越频繁，甚至有时候会影响到我的日常生活。

我开始担心起来，会不会是肾虚引起的腰疼坐骨神经痛？我在网上搜索了相关信息，发现很多人都有类似的问题。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我找到了一个骨科医生。通过图文问诊的方式，我向他描述了我的症状。他问我这种情况多久了，有没有做过什么检查？我告诉他，好像时不时发作，多久我也不太清楚，之前没有受过伤。医生又问我现在用拳头扣那块疼不疼？我说有时候腿也有点无力，但扣不痛，用力挺直那块地方会感觉好一点。医生继续问我每天早上起来时候有没有腰背部僵硬感觉？我回答说没有，就是快接近尾骨那一块骨头不舒服。

医生听完我的描述后，告诉我一般来说我这么年轻，时间也短，考虑腰背肌劳损，平时有久坐么？我承认自己有时候几乎一天坐着面对电脑。他建议我最近睡觉选择硬板床，不要睡软床。然后如果酸痛厉害，可以外用吡罗昔康贴片。我说痛的不是很厉害，医生说那就可以按摩按摩休息一下就可以了，不算什么大问题。

我问医生怎样改善呢？他说按摩，热敷一下，尽量避免久坐，就可以慢慢改善了。这个属于正常。他还提醒我，希望我的建议能够帮助到我，非常感谢我的信任！如果对我有帮助请对话结束后对他的服务作出好评，我也可以关注他，后续有任何骨科的问题都可以向他咨询，他看到后会第一时间回复我！

我按照医生的建议去做，果然效果不错。现在我每天都会抽出时间来做一些简单的拉伸运动，避免长时间坐着。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量保持良好的姿势和健康的生活方式。虽然偶尔还是会有酸痛感，但已经不再像以前那样频繁和严重了。

这次经历让我明白，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！