我叫小芳，今年28岁，生活在一个小县城里。从小我就很爱运动，尤其是篮球和跑步。然而，去年的一次意外改变了我的生活轨迹。

那天我在打篮球时不小心扭伤了腰，起初我并没有太在意，认为只是普通的拉伤。但是随着时间的推移，我的腰部疼痛越来越严重，甚至影响到了日常生活。医生告诉我这是腰椎间盘突出，需要长期的康复治疗。

我开始使用各种方法来缓解疼痛，包括按摩、针灸、理疗等等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一款专门针对腰椎间盘突出的治疗仪，据说可以有效地改善症状。我决定试一试。

我联系了京东互联网医院的医生，详细咨询了治疗仪的使用方法和预期效果。医生告诉我，使用这个治疗仪需要坚持一段时间，通常需要1-3个月才能看到明显的改善，之后还需要3-6个月的巩固治疗。虽然时间比较长，但我还是决定尝试。

在接下来的几个月里，我每天都按照医生的指示使用治疗仪。刚开始的时候，效果并不明显，甚至有时候我会怀疑自己是否选择了正确的治疗方法。但是，我并没有放弃，继续坚持使用治疗仪，并且注意了日常生活中的各项细节，避免过度劳累和不良姿势。

慢慢地，我开始感觉到疼痛减轻了，活动也变得更加自如。经过一段时间的治疗，我的腰部疼痛基本上消失了，生活也回到了正常轨道。这个过程虽然漫长，但我从中也学到了很多关于健康和康复的知识。

现在，我已经完全恢复了，重新开始了我热爱的运动生活。回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助和支持，我可能还在忍受着疼痛的折磨。所以，我想对所有正在经历类似困扰的人说，健康无小事，及时就医，选择合适的治疗方法，坚持下去，你一定会看到希望的曙光。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！