我总是睡不好，怎么办？这个问题困扰了我很久。每当夜幕降临，我就开始担心自己会不会再次失眠。这种恐惧感像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我无法平静下来。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量：喝热牛奶、听轻音乐、甚至尝试了冥想。但是，所有的努力都似乎徒劳无功。我的大脑总是处于高度警觉状态，无法放松下来。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定给它一个尝试，毕竟我已经试过了所有其他的方法。通过图文问诊，我与一位名叫**的医生取得了联系。他仔细地阅读了我的病情描述，并开始询问我的症状和生活习惯。

我告诉他我经常在夜间醒来，感到害怕和焦虑。医生问我是否有压力大、焦虑抑郁或劳累等情况。我承认我经常因为工作和生活中的压力而感到紧张和不安。

医生建议我首先调整好心态，多参加集体活动，多交朋友，多与人沟通交流。他还推荐我可以吃一些药物来帮助改善睡眠质量。这些药物包括黛力新、枣仁安神颗粒或安神补脑液等。如果必要，还可以使用佐匹克隆促进入睡，或者阿普唑仑延长睡眠时间。

我担心这些药物会有副作用，但医生告诉我它们是安全的，并且没有什么大问题。我决定按照医生的建议去做，希望能够改善我的睡眠质量。

在接下来的几周里，我开始按照医生的建议去做。我参加了更多的社交活动，和朋友们交流我的感受和困扰。同时，我也开始服用医生推荐的药物。慢慢地，我发现我的睡眠质量有所改善。我不再那么容易醒来，也不再感到那么焦虑和害怕。

我非常感激京东互联网医院和医生**。他们的专业知识和关心帮助我找到了解决问题的方法。现在，我可以安心地入睡，享受一个美好的夜晚。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！