我叫李晓，今年28岁，怀孕29周了。最近的一次产检结果让我心神不定：空腹血糖高达5.76mmol/L！我从未想过自己会有这样的问题，毕竟我一直都很注意饮食和锻炼。医生告诉我这可能是孕期激素水平升高导致的，但我还是很担心，于是决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗建议。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生首先向我解释了孕期血糖波动的原因，告诉我这是正常现象，但也需要引起重视。接着，医生详细询问了我的饮食习惯和运动情况，并给出了针对性的建议：控制糖类和淀粉类的摄入，多吃蔬菜和水果；每天进行少量多次的散步，保持适当的运动量；并且要定期监测血糖水平，必要时可能需要用药。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式。首先，我改变了饮食结构，减少了米饭和面食的摄入，增加了蔬菜和水果的比例。其次，我每天早晚各散步30分钟，虽然时间不长，但也算是坚持了下来。最后，我每周都会测量一次空腹血糖，记录下来并分享给医生，医生也会根据我的情况给出相应的调整建议。

经过一段时间的努力，我的空腹血糖水平终于降了下来，稳定在正常范围内。虽然这段经历让我有些紧张和焦虑，但也让我更加珍惜自己的健康，更加重视孕期的保健工作。同时，我也很感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。

如果你也遇到了类似的问题，不要慌张，及时寻求专业的医疗建议，调整自己的生活方式，相信你也能战胜它。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！