我从小就有一个习惯，喜欢长时间坐着看书或者玩游戏。直到有一天，我的腰部突然开始疼痛，像被针扎一样。起初我并没有太在意，认为只是因为久坐引起的肌肉酸痛。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做一个核磁共振检查，结果显示我患有腰椎间盘突出和筋膜炎。医生告诉我，筋膜炎不需要输液治疗，可以通过口服双氯芬酸钠缓释片和乙哌立松片来缓解疼痛，并建议我注意休息和贴膏药氟比洛芬凝胶贴膏。

我按照医生的建议进行治疗，卧床休息四天后，腰部疼痛渐渐缓解。然而，昨天外出后，回家路上腰疼，今天醒来也感觉疼痛。于是，我再次联系了医生，询问是否需要输液治疗。医生告诉我，筋膜炎不需要输液，口服药物和休息就可以了。

我也向医生咨询了关于腰椎间盘突出的治疗方法。医生说可以口服药物，也可以通过牵引之类的方式进行治疗。但是，考虑到我的情况比较严重，可能需要微创治疗。医生建议我进行椎间孔镜微创手术，手术后三天就可以下地行走，但完全恢复正常可能需要两三个月的时间。

我问医生，我的情况是否会持续恶化。医生说，如果不治疗，可能会加重。主要原因是久坐引起的。听到这话，我不禁感到后悔，为什么当初不注意自己的坐姿和生活习惯呢？

现在，我已经开始进行微创手术的准备工作。虽然我知道恢复期可能会很长，但我也明白，只有通过治疗，才能让自己重新站起来，重新拥有一个健康的身体。

在这个过程中，我非常感谢医生的帮助和建议。他们的认真负责和专业知识让我感到安心和放心。我也希望通过我的经历，能够提醒更多的人注意自己的生活习惯，预防类似的问题发生。