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中医调理身形,改善代谢减肥

中医调理身形,改善代谢减肥

我从小就被称为“小胖子”,这不仅是因为我爱吃零食,更因为我有一个“懒癌”的基因。每次看到镜子里的自己,总是想着要减肥,但总是三分钟热度,坚持不了多久。直到有一天,我在网上看到了一篇关于中医调理身形的文章,才开始真正关注自己的健康。

我决定尝试一下中医的方法,于是找到了京东互联网医院的中医科。通过图文问诊,我遇到了**医生。她的专业知识和亲切的态度让我感到很安心。我们开始了长达30分钟的问诊过程,她详细询问了我的饮食习惯、运动情况和生活作息等问题,并要求我上传一张舌苔照片以便更好地辨证论治。

在了解了我的基本情况后,**医生告诉我,我的问题主要是由于脾肾气虚引起的。这种情况可以通过中药调理好脾胃的代谢功能,改善代谢达到减肥的目的,而且不容易反弹。同时,她还给了我一些生活和运动上的建议,包括每周保持中等强度运动3~4次,少熬夜,禁酒,吃“三低”食物等。

我按照**医生的建议开始了中药调理和生活方式的改变。刚开始的时候,确实有些不适应,尤其是每天都要喝中药汤。但是,随着时间的推移,我发现自己的身体状态有了明显的改善。我的脸色变得红润有光泽,皮肤也变得更好。最重要的是,我开始享受运动的乐趣,体重也逐渐下降。

现在,我已经成功减掉了20斤,感觉整个人都焕然一新。每当我看到镜子里的自己,总是会想起**医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅教会了我如何调理身形,更重要的是教会了我如何关注自己的健康。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

如果你也有类似的问题,不妨试试中医调理的方法。记住,健康是最重要的财富。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

中医调理身形,改善代谢减肥 常见症状 脾肾气虚的常见症状包括面色晦暗粗糙、长斑、面色暗沉无光泽、脸上容易出油等。易感人群主要是长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1.服用中药调理脾胃的代谢功能,改善代谢达到减肥的目的。 2.每周保持中等强度运动3~4次,适当加强力量训练,增加肌肉力量,提高新陈代谢率。 3.少熬夜,禁酒,吃“三低”食物:低脂低糖低碳水,包括各种水果、蔬菜、粗粮等。 4.按时吃饭,守时定量,细嚼慢咽,延长用餐时间。
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