我还记得那天晚上，下班回家时不小心扭到了脚。起初我并没有太在意，毕竟这种小伤在我们医院工作的人身上太常见了。可谁知，第二天早上起来，脚后跟的疼痛让我无法忽视。作为一名医务工作者，我知道这不是什么大问题，但还是想尽快解决它。

我在网上搜索了一下，发现很多人都推荐使用护踝固定来帮助恢复。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过在线问诊，我向医生描述了我的症状和需求。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节，包括扭伤的时间、是否有肿胀等。

在了解了我的情况后，医生建议我好好休息，减少活动量，并推荐了几种外用药物来消肿止痛。同时，他也提醒我如果症状不缓解，应该去医院拍片检查一下，排除微小骨折的可能性。我非常感激医生的建议，决定按照他的指示来做。

在京东互联网医院的帮助下，我很快就买到了合适的护踝固定。戴上它后，我的脚感觉明显好转了。虽然还有一些疼痛，但至少我可以正常行走了。同时，我也开始注意饮食，多吃一些补肾的食物，希望能够加速恢复过程。

这次经历让我更加意识到健康的重要性。即使是小小的扭伤，也不能忽视。幸好有京东互联网医院这样的平台，能够提供专业的医疗咨询和服务。现在，我已经基本康复了，非常感谢医生和京东互联网医院的帮助。

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