我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一杯热牛奶。可最近，这个习惯被打破了。每天晚上，我都在床上翻来覆去，怎么也睡不着。白天的工作压力和生活琐事像一块巨石压在心头，令我喘不过气来。于是，我开始寻找解决办法，包括尝试各种安眠药。

然而，前几天我做了肠胃镜检查，医生告诉我，做完检查后不能立即吃安眠药。这个消息让我更加焦虑。我的睡眠问题已经严重影响到我的日常生活，不能吃安眠药意味着我还要继续忍受失眠的折磨。

我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过在线问诊，我向医生详细描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的叙述，然后告诉我，做完肠胃镜后可以吃安眠药，但需要注意一些事项。比如，不能过量服用，否则可能会对肠胃造成刺激；同时，也不能长期依赖安眠药，应该寻找其他方法来改善睡眠质量。

医生还建议我尝试中药调理，特别是针对脾虚的中药。据说，脾虚是导致失眠的主要原因之一。医生告诉我，中药饭前吃效果更好。这个建议让我有些犹豫，因为我从来没有尝试过中药。但医生的话让我重新燃起了希望，我决定试一试。

在医生的指导下，我开始服用中药。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量逐渐改善。每天晚上，我都能安然入睡，第二天早上醒来时也感觉精神饱满。我的工作效率和生活质量都有了明显的提升。

我很感激京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心指导，帮助我走出了失眠的困境。现在，我已经不再依赖安眠药，而是通过中药调理和良好的生活习惯来保持健康的睡眠状态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！