我从小就不喜欢晒太阳，总觉得阳光会让我的皮肤变黑，影响美观。直到28岁那年，我开始频繁感到疲劳和肌肉酸痛，甚至连走路都觉得吃力。去医院检查后，医生告诉我我严重缺乏维生素D。

我记得当时的医生是一位非常温柔的女性，她详细地解释了维生素D的重要性，以及它如何影响我们的骨骼健康。她推荐我每天服用一粒浓度大的维生素D胶囊，并坚持补钙和晒太阳。起初我有些抵触，毕竟我从来没有服用过任何保健品。但是医生的专业知识和耐心解释让我放下了疑虑。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会在饭后服用一粒维生素D胶囊和一粒钙片。虽然一开始我并没有感觉到明显的变化，但随着时间的推移，我逐渐恢复了精力，肌肉酸痛也减轻了很多。最让我高兴的是，我再也不用担心晒太阳会影响我的美观了，因为我知道这对我的健康至关重要。

三个月后，我再次去医院复查，结果显示我的维生素D水平已经恢复正常。医生告诉我，我可以继续服用维生素D胶囊和钙片，以保持健康的骨骼和肌肉。现在，我已经养成了每天服用保健品的习惯，并且我也会鼓励身边的朋友和家人关注自己的维生素D水平。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一些小的偏见或误解而忽视自己的健康。同时，我也非常感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了健康的困境。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！