我从小就有一个不好的习惯——便秘。每次上厕所都像是一场战斗，需要花费大量的时间和精力。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。腹胀、大便干燥、肛门坠胀，这些症状让我感到非常不舒服。

有一天，我在网上搜索“脾虚便溏食疗”，希望能找到一些有效的方法来改善我的情况。正当我准备放弃时，一个名为“京东互联网医院”的平台引起了我的注意。我决定尝试一下，看看是否能得到专业的帮助。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生首先询问了我的大便频率和是否有痔疮或肛裂等问题。我告诉他我每天大便一次，但大便干燥得像羊拉的屎一颗颗。医生建议我口服麻仁滋脾丸或通便灵胶囊，并且要保持良好的饮食习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激食物。

我按照医生的建议进行了调整，效果非常明显。我的大便变得更加顺畅，腹胀和肛门坠胀的症状也逐渐消失。医生还建议我每天大便一次，不要久蹲厕所，大便3分钟内完成，以免加重便秘问题。

然而，医生并没有就此止步。他还建议我适当多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜等食物，并在有便意时使用开塞露一支，塞到肛门内润肠通便。同时，他也提醒我要注意动作轻柔，防止损伤肠道。

在我们的对话中，医生还提到了慢性结肠炎的可能性，并建议我去医院预约肠镜检查。虽然这个消息让我有些担忧，但我也明白这是为了更好地了解我的健康状况。

最后，医生还给了我一些生活上的建议，例如多喝白萝卜汤、每晚喝一口蓖麻油、进行运动和按摩腹部等，以促进胃肠蠕动，推动大便向下顺利排出。

我非常感谢这位医生，他的专业知识和耐心解答让我重新找回了生活的乐趣。现在，我已经预约了肠镜检查，并且会继续按照医生的建议来改善我的便秘问题。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！