我叫小芳，今年31岁，半年前开始出现掉头发的情况。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是季节变化引起的。但是，随着时间的推移，我的头发掉得越来越厉害，甚至在洗头时也能看到大量的头发掉落。这让我非常焦虑和困扰，毕竟谁不想拥有一头浓密的秀发呢？

我开始在网上搜索相关信息，了解到肾虚型脱发的概念。由于我两年半前生完孩子，身体一直没有完全恢复，可能这也是导致脱发的原因之一。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来解决这个问题。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很友善地问了我的基本信息和病情描述，并详细询问了我的生活习惯和既往病史。通过交流，我了解到保持规律的饮食和作息，适当运动，以及保证充足的睡眠对于改善脱发情况非常重要。医生还建议我不要挤压或抠抓头皮，以免加重脱发。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式。每天晚上，我会尽量在十二点之前入睡，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物。医生还推荐了一款善存的多维片，帮助我补充所需的营养成分。

经过一段时间的调整和治疗，我的脱发情况有了明显的改善。头发不再像之前那样大量掉落，反而开始变得更加浓密和有光泽。这个结果让我非常高兴和满意，也让我更加珍惜自己的健康。

在这里，我想分享我的经验，希望能够帮助到其他有类似问题的人。首先，保持良好的生活习惯非常重要。其次，及时寻求专业的医疗帮助也至关重要。最后，千万不要忽视自己的健康问题，健康才是最宝贵的财富。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我重新找回了自信和美丽。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院进行在线咨询。他们的服务真的很靠谱！