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为什么我运动后不怎么出汗?

为什么我运动后不怎么出汗?

我从小就有一个奇怪的现象:跑完八公里,汗水却寥寥无几。每次看到别人大汗淋漓,我总是羡慕不已。23岁的我,未婚,身体健康,除了这个小毛病外,似乎没有其他问题。直到有一天,我决定去京东互联网医院找医生咨询一下这个问题。

我选择了图文问诊,向医生描述了我的情况。医生问我除了不出汗外还有其他不舒服吗?我说没有,只是感觉运动那么多,出汗那么少,身体有一股气散发不出去似的。医生告诉我,出汗多少跟每个人汗腺的分布有关系,有的人汗腺分布比较多,靠近体表就容易出汗。天气热出很多汗,但是运动就不怎么出汗,这可能是因为长期运动而且运动量比较大的话,身体已经适应了长期高代谢的状态,出汗会比较少。

我听完医生的解释,虽然明白了原因,但还是感觉难受。医生建议我可以用中药发汗,有方子是专门发汗的。最常用的是桂枝汤。中药解表的方子都可以发汗,解表就是发汗的意思。桂枝汤是一个方子,包括桂枝、白芍、甘草、生姜、大枣。热性病不能用,阴虚内热的不能吃。我问医生什么是热性病,医生说不是发烧,而是阴虚内热的不能吃。我感觉自己好像是内热,但又不确定。医生建议我可以先用桂枝汤试一下。

我按照医生的建议,买了桂枝汤的材料,煮水喝。几天后,我发现自己运动时出汗明显增多,身体也感觉轻松了许多。这个小毛病虽然不影响我的生活,但解决了它,我却感到无比的满足和开心。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

运动后不出汗的原因及调理 常见症状 运动后不出汗或出汗量少,可能与个体差异、长期运动适应、气候等因素有关。部分人群可能会伴有心理不适感,但这并非病态。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 可以尝试使用中药桂枝汤来促进出汗,直接煮水喝即可。 2. 注意不要在阴虚内热的情况下使用桂枝汤,避免加重症状。 3. 如果有其他不适症状,建议及时就医,排除其他潜在疾病的可能性。 4. 保持良好的生活习惯,合理安排运动和休息,避免过度疲劳。 5. 在运动前适当补充水分和电解质,帮助身体更好地调节体温和出汗。
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我从小就有一个毛病,吃辣。无论是火锅还是麻辣烫,总是要加一大把辣椒。家人和朋友都劝我少吃点辣的,担心我会把肠胃吃坏了。但我总是觉得,辣的食物才是最好吃的。直到有一天,我开始肠胃不舒服,总是想上厕所。 起初,我并没有太在意,认为可能是吃了什么不干净的东西。可是一天过去了,两天过去了,我的症状并没有好转。反而越来越严重,总是有种排不干净的感觉,甚至有时候会有炽热感。于是我开始寻求医生的帮助。 我在网上搜索了一下,发现京东互联网医院可以在线问诊。于是我注册了一个账号,选择了内科医生进行图文问诊。医生很快就回复了我,询问了我的既往病史和目前的症状。通过我们的对话,医生初步判断我可能是因为饮食不当引起的肠道菌群紊乱。 医生给我开了三种药:马来酸曲美布汀片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊和香连化滞丸。医生详细地告诉我每种药的用法和注意事项,并且强调了饮食的重要性。医生建议我要清淡易消化饮食,避免辛辣生冷油腻刺激饮食,养成细嚼慢咽的习惯,少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。同时,医生也提醒我要戒酒、戒烟,保持心情顺畅,避免过度紧张,积极规范治疗。 我按照医生的建议,开始调整自己的饮食习惯。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些清淡易消化的食物。中午和晚上,我也尽量避免吃辣的食物,选择一些清淡的菜肴。同时,我也开始服用医生开的药物。起初,我还担心这三种药一起吃会有副作用,但医生告诉我,只要按照说明书上的用法服用,就不会有问题。 经过一周的治疗,我的症状开始有所缓解。虽然偶尔还是会有想上厕所的感觉,但已经不像之前那么频繁和强烈了。医生也在随访中告诉我,如果病情没有缓解或者出现加重的情况,建议我及时线下公立医院就诊,以免延误病情。 我非常感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。通过这次经历,我也深刻地认识到,健康无小事,饮食习惯的调整和规律的生活方式对我们的身体健康至关重要。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要重视自己的健康,及时就医,避免小病变大病。

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