我叫小李，今年28岁，生活在繁华的北京市。每天早上，我都会准时起床，洗漱完毕后，匆匆忙忙地出门赶往公司。然而，自从去年开始，我发现自己每次一上车就肚子疼，想上厕所。这种情况让我非常困扰，尤其是在上班途中，高速总是堵车，找不到厕所的恐惧感让我更加焦虑。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种情况，例如提前上厕所、避免吃易产生气体的食物等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚肠道无力排便”时，偶然发现了京东互联网医院的图文问诊服务。我决定试一试，希望能找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。医生告诉我，这是一种常见的特定场景下的焦虑状态，称为条件反射现象。由于我在高速上曾经有过一次闹肚子的经历，导致我在类似场景下产生了预期焦虑，担心自己万一想上厕所没有怎么办。这种焦虑感会引发神经功能不平衡，表现为心慌、拉肚子或想小便等症状。

医生建议我采取一些放松训练来缓解焦虑感，例如深呼吸、冥想等。同时，他也推荐我在必要时使用一些药物，例如阿普唑仑，来帮助我快速恢复平静。这些方法听起来都很简单，但实际上却非常有效。自从我开始实践这些方法后，我的症状明显减轻了。

现在，每当我上车时，虽然仍然会有轻微的不适感，但我已经学会了如何控制自己的情绪和反应。通过深呼吸和冥想，我可以让自己保持平静，避免过度焦虑。同时，我也会随身携带阿普唑仑，以备不时之需。这些小小的改变，让我重新找回了生活的平衡和自信。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心指导，帮助我走出了困扰。现在，我可以安心地上班、旅行，甚至在高速上奔跑去找厕所的经历也成为了我人生中的一段趣事。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！