我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和疑惑。24岁了，为什么我还没有达到理想的身高？我开始在网上搜索各种方法，希望能找到一个解决方案。最后，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我：“一般来说，24岁的成年人骨骺已经闭合，身高不太可能再有明显的增长。”听到这句话，我感到一阵失落。但是医生并没有放弃我，他建议我可以通过健身和合理的营养来改善体质，增强肌肉力量。

我决定尝试一下，于是开始使用汤臣倍健的蛋白粉，并且每天坚持健身。医生告诉我，一般使用一两月就会有明显的效果。果然，经过一段时间的努力，我发现自己的肌肉线条变得更加明显，整个人看起来更有精神。

在使用蛋白粉的过程中，我也关心过它是否会对身体有副作用，或者含有激素之类的成分。医生很肯定地告诉我：“一般不会。”这让我放心了很多。

除了蛋白粉，我也开始注意自己的饮食和作息时间。医生建议我不要熬夜，十点之前就寝。虽然一开始有些不习惯，但我还是坚持了下来。同时，我也开始多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

在这个过程中，我也遇到了一些困惑。比如，是否需要长期吃维生素？医生告诉我：“不挑食其实可以不用吃。”这让我明白了，合理的饮食结构比单纯依赖补充剂更重要。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还帮助我树立了正确的健康观念。虽然我可能无法再长高，但我已经找到了更重要的东西——健康和自信。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下。他们的服务真的很靠谱！