当前位置:

京东健康

中老年人补钙多常时间最好?

中老年人补钙多常时间最好?

我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我母亲的脸庞。她的眼睛里充满了担忧和无助。作为一个中年人,她开始关注自己的健康,尤其是骨骼健康。最近,她总是感到疲劳和关节疼痛,于是她决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中,母亲提出了一个问题:“中老年人补钙多常时间最好?”医生耐心地解释道:“补钙并不是一蹴而就的过程,需要长期坚持。一般来说,早上和晚上是最好的补钙时间,因为这两个时间段人体对钙的吸收率最高。”

母亲听后,若有所思地点了点头。医生继续说:“此外,补钙也需要注意方法和产品的选择。市面上有很多种补钙产品,但并不是所有的产品都适合每个人。我们需要根据个人的身体状况和需求来选择合适的产品。”

母亲的脸上露出了些许的疑惑,医生似乎看透了她的心思,接着说:“如果您有任何关于补钙的疑问或者需要推荐合适的产品,可以随时联系我们。我们会根据您的具体情况给出专业的建议。”

母亲的脸上终于露出了笑容,她感激地向医生道谢。从那天起,母亲开始了她的补钙之旅。每天早上和晚上,她都会按时服用医生推荐的补钙产品。几个月后,她的疲劳和关节疼痛明显减轻了,整个人看起来也精神了许多。

我想,这就是京东互联网医院的魅力所在。他们不仅提供专业的医疗服务,还关心每一个患者的健康和生活质量。正如医生所说:“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”

如果你也有类似的健康问题,不妨试试在线问诊。京东互联网医院推荐给大家!

中老年人补钙指南 常见症状 中老年人由于骨密度下降,容易出现骨质疏松、骨折等问题,常见症状包括骨骼疼痛、身高缩短、驼背等。 推荐科室 内分泌科或骨科 调理要点 1. 长期补充钙和维生素D,建议每日摄入1000-1200mg的钙和800-1000IU的维生素D。 2. 合理饮食,多食用富含钙和维生素D的食物,如牛奶、鱼类、豆制品等。 3. 适当运动,进行有氧运动和力量训练,帮助增强骨密度。 4. 避免吸烟和过量饮酒,这些习惯会加速骨质流失。 5. 定期体检,监测骨密度变化,及时调整治疗方案。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 气虚体质、痰湿体质和糖尿病的管理与治疗建议

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为我刚刚得知自己患有气虚体质和痰湿体质,甚至还有糖尿病的风险。 我匆忙地打开京东互联网医院的APP,点击了图文问诊,等待着医生的回复。很快,匙大夫就接诊了我。他详细阅读了我的病情描述后,告诉我我属于气虚体质同时有痰湿的表现。听到这个消息,我不禁感到一丝恐惧和无助。 匙大夫安慰我说,气虚体质需要注意饮食和生活习惯,多食用益气健脾的食物,少食用耗气的食物,避免运动时出汗受风,避免过于劳作。痰湿体质则需要保持清淡饮食,多吃一些葱、蒜、海带、萝卜等食物,适量运动。同时,他还推荐了一些代茶饮和药物,帮助我改善体质。 我按照匙大夫的建议,开始调整自己的生活方式。每天早上,我都会泡一杯山药茶,晚上则喝一杯人参茶。同时,我也开始注意饮食,少吃油腻的食物,多吃蔬菜和水果。每天晚上,我都会坚持散步四十分钟,呼吸新鲜空气,感受大自然的美好。 几个月过去了,我的体质有了明显的改善。以前总是感到疲惫和无力,现在我有了更多的精力和活力。我的血糖也得到了有效控制,空腹血糖稳定在7左右,饭后血糖也在11-13之间波动。虽然还不能完全放松警惕,但我已经看到了希望的曙光。 我想感谢匙大夫和京东互联网医院,感谢他们的专业和耐心。没有他们的帮助,我可能还在迷茫和恐惧中徘徊。现在,我已经学会了如何管理和治疗自己的疾病,如何保持健康的生活方式。健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

医疗之窗

33 人阅读
查看详情

文章 橄榄油真的能去除妊娠纹吗?

我还记得那天,阳光透过窗户洒在我的肚子上,照亮了那些深深浅浅的妊娠纹。它们像一条条蜿蜒的河流,记录着我怀孕的每一刻。看着它们,我既感慨又无奈。毕竟,谁不想拥有一个光滑平整的肚皮呢? 我开始四处寻找解决办法。有人说用橄榄油可以淡化妊娠纹,我便买了一瓶,开始每天涂抹。起初,我并没有太大的期待,只是希望能看到一些微小的改善。但是,随着时间的推移,我发现我的妊娠纹真的有所减轻! 我兴奋地向我的朋友们分享这个好消息。他们中的大多数人都表示怀疑,认为这是一个传说。但我知道,这是真的。橄榄油的滋润和保湿效果确实可以帮助改善皮肤的弹性和光泽度,从而减少妊娠纹的出现和加深。 然而,我的成功并没有持续太久。随着宝宝的成长,我的肚子也在不断扩张,新的妊娠纹开始出现。我开始感到沮丧和无助,甚至想放弃。但是,我知道我不能这样做。作为一名母亲,我需要为我的宝宝做出最好的选择,包括保持良好的皮肤状态。 于是,我开始寻找更多的解决方案。我了解到,除了橄榄油外,还有其他一些护肤品和方法可以帮助预防和淡化妊娠纹。比如说,定期按摩、保持适当的体重增长、多喝水等等。这些方法虽然不能完全消除妊娠纹,但可以有效地减轻它们的影响。 现在,我的宝宝已经出生了,我的肚子上仍然有那些妊娠纹。但我不再为此感到难过。相反,我把它们看作是母爱的印记,是我为宝宝付出的代价。我也会继续使用橄榄油和其他护肤品,保持皮肤的健康和美丽。 如果你也在为妊娠纹而烦恼,不妨试试橄榄油和其他护肤品。记住,保持积极的心态和健康的生活方式同样重要。祝你和你的宝宝健康快乐! 你有类似的经历吗?欢迎分享!

病友互助家园

12 人阅读
查看详情

文章 每天晚上都遗尿,怎么办?

我叫小明,今年27岁,生活在南方的一个小城市。从小我就有一个让人尴尬的问题——每天晚上都会遗尿。这个问题一直困扰着我,影响了我的日常生活和工作。每次出差或是和朋友聚会,我都必须提前做好准备,带上几条备用的内裤和一包湿巾。即使这样,还是经常会发生尴尬的事情。 我曾经去过很多医院看过很多医生,但都没有找到有效的解决办法。他们总是说我是肾虚,需要补肾。于是,我开始了漫长的补肾之路。吃过各种各样的中药,喝过各种各样的补肾汤,甚至还尝试过一些偏方。但是,遗尿的问题依然存在。 直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。我抱着试一试的心态,注册了账号并进行了在线咨询。医生很耐心地听完了我的问题,并详细地询问了我的症状和生活习惯。然后,他开了一种药给我,并告诉我要坚持服用两个月,才能看到效果。 我按照医生的嘱咐,开始了服药。刚开始的几天,我并没有感觉到什么变化。但是,慢慢地,我发现自己晚上不再遗尿了。这个改变让我非常高兴和感激。我继续服用药物,直到两个月后,我的遗尿问题完全消失了。 现在,我已经不再需要带备用的内裤和湿巾了。我的生活和工作都变得更加轻松和自信。每当我想起这段经历,我都会感谢京东互联网医院和那位医生。如果你也有类似的问题,不妨也试一试在线咨询吧。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

全球医疗视野

24 人阅读
查看详情

文章 宝宝体重偏轻怎么办?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,11个月大的儿子在我怀里欢快地笑着。然而,我的心却像被一块大石头压住一样沉重。因为我刚刚从儿科医生那里得知,我的宝宝体重偏轻,仅有15斤。 我和丈夫都不是瘦人,为什么我们的宝宝会这样?我开始回想起过去的日子,是否有哪里做错了?我是否应该给他喂更多的奶粉?或者是辅食?我陷入了深深的自责和焦虑中。 那天晚上,我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。我选择了一个有经验的儿科医生进行图文问诊。医生很友善,详细询问了宝宝的饮食和生活习惯,并告诉我,宝宝的体重确实偏轻,但不用过于担心,只要宝宝吃得好,睡得好,精神头儿好,就不用太在意。 医生还建议我给宝宝多运动,促进骨骼增长和胃肠道动力。同时,医生也提醒我,宝宝的奶粉量虽然不大,但也可以的,关键是要搭配好辅食。医生还教我如何制作色彩亮丽的辅食,以促进宝宝的进食兴趣。 我按照医生的建议,开始给宝宝多运动,增加辅食的摄入。同时,我也开始关注宝宝的胃肠功能,注意膳食纤维的摄入,以促进消化吸收。慢慢地,宝宝的体重开始增加,精神状态也越来越好。 回想起那段日子,我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的建议,还让我明白了,作为父母,我们需要更多的耐心和信心。宝宝的成长需要时间和精力,我们不能急于求成,也不能放弃。只要我们用心去爱护和呵护他们,他们一定会健康快乐地成长。 最后,我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,相信你也会收获满满的正能量!

健康百科

1 人阅读
查看详情

文章 早泄、腰膝酸软、出虚汗,医生说是肾虚引起的,怎么办?

我从小就被父母灌输“男儿有泪不轻弹”的思想,直到我遇到了这个问题——早泄。它像一只无形的手,紧紧地攥住了我的心脏,让我在最需要自信的时候变得无助和羞愧。每次和女朋友在一起,我都像是在走钢丝,生怕一不小心就掉下去。这种恐惧感让我变得越来越焦虑,甚至开始回避性生活。 除了早泄,我还经常感到腰膝酸软,出虚汗。这些症状让我觉得自己像是一个老人,失去了年轻时的活力和精力。我的女朋友也开始对我产生了质疑,认为我可能是因为不爱她才会出现这样的问题。这种误解让我更加痛苦和无助。 我曾经尝试过各种方法来解决这个问题,包括看一些所谓的“性教育”视频,试图通过锻炼来增强自己的持久力。但是这些方法都没有起到什么作用,反而让我更加沮丧和绝望。 直到有一天,我在网上搜索“肾虚早泄的治疗方法”,偶然发现了京东互联网医院。我决定给他们打电话,希望能找到一个解决方案。接电话的是一位名叫张医生的医生,他非常耐心地听我描述了我的症状,并且问了一些关于我的生活习惯和性生活的问题。他的专业和温暖让我感到很安心。 张医生告诉我,我的症状主要是由肾虚引起的,尤其是阴虚。他建议我服用一些中成药来补肾益精,培元固本。这些药物可以从根源上调理和治疗我的问题。虽然我对中药并不了解,但张医生的解释让我觉得很有道理。 在张医生的指导下,我开始了治疗。起初,我并没有太大的期待,毕竟我已经尝试过很多方法都没有效果。但是,随着时间的推移,我开始感觉到一些变化。我的腰膝不再那么酸软,出虚汗的次数也减少了。最重要的是,我的性生活质量有了明显的提升。我不再那么焦虑和紧张,能够更好地享受和女朋友在一起的时光。 我想感谢张医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了这个困扰我多年的问题,还让我重新找回了自信和幸福。如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你去京东互联网医院寻求帮助。他们的专业和温暖会让你感到安心和放心。 最后,我想说的是,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,遇到问题及时就医。不要像我一样,等到问题变得严重才去寻求帮助。希望大家都能保持健康和快乐!

疾病解码者

30 人阅读
查看详情
相关问诊

我最近总是感到乏力、多梦、头晕、视力模糊,九月初阳了之后就开始出现这些症状,之前因为失眠问题服用了一种药物,已经八个月了,想知道是否可以减少用量?

就诊科室:药剂科

总交流次数:17

医生建议:首先,需要明确的是你的症状可能与多种因素有关,包括新冠病毒感染后的恢复期、睡眠质量问题、营养不良等。因此,建议你去医院做一次全面检查,确定具体的病因。其次,关于用药问题,突然停药可能会导致一系列不适症状,所以在调整用药方案时一定要咨询医生。最后,改善睡眠的方法有很多,例如保持规律的作息时间,避免在睡前使用电子设备,创造一个安静、舒适的睡眠环境等。同时,尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或温水泡脚,也可能有所帮助。记住,良好的睡眠习惯对于身体健康至关重要。

查看详情

我面色苍白,头不适,掉发严重,体虚乏力,偶尔心率低,想知道怎么改善?

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:根据你的症状,可能是贫血引起的。建议使用益气养血口服液来改善症状。同时,注意清淡饮食,合理运动,保持充足睡眠和愉快心情。如需长期服用,建议定期复诊。用药期间,忌烟酒及辛辣、生冷、油腻食物。

查看详情

我总是感到昏昏欲睡,特别是在潮湿的环境中,想知道这是什么原因?

就诊科室:中医男科

总交流次数:49

医生建议:根据你的描述,湿气重可能是导致你昏睡的主要原因。建议你服用中药来调理体内的湿气,并且注意空腹服用。同时,保持良好的生活习惯也很重要,例如适当锻炼、保持室内通风等。避免食用辛辣、油腻的食物,以免影响药效。保持心情愉快也对康复有帮助。

查看详情

我在服用某种药物后出现嗜睡和恶心的症状,想知道这是否正常?

就诊科室:药剂科

总交流次数:2

医生建议:如果您在服用药物后出现嗜睡恶心等不良反应,首先要判断是否与药物有关。如症状加重,应及时就医。同时,注意休息,避免驾驶或操作重型机械。用药期间,应注意观察身体反应,避免与其他药物相互作用。如有任何不适,应立即停止用药并就医。

查看详情

我最近总是睡不着,想问下怎么用药?

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:针对失眠,我们建议口服5mg药物,晚上睡前服用。请注意,至少要维持一个月的用药时间,之后再根据临床反应调整剂量。对于肝肾功能不全的患者,需要根据个体耐受度调整剂量。在用药期间,除了按时服药外,还需要注意一些生活习惯。比如,保持规律的作息时间,避免在睡前过度兴奋或摄入刺激性物质。同时,保持良好的心态也非常重要。

查看详情
快速问医生
健康小工具